夜遅ごはん部！オーガニック野菜と雑穀の料理教室　募集中！
*★21時から食べてもOKの酒粕×鍋2種！お正月太りをぽかぽか鍋でスッキリ解消！★*
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2985

(1) ２０１５年１月１２日（祝）　１１：００～１４：００　残席３
(2) ２０１５年１月１４日（水）　１９：００～２１：３０　残席２
(3) ２０１５年１月１８日（日）　１１：００～１４：００　満席・キャンセル待ち受付中
(4) ２０１５年１月２１日（水）　１９：００～２１：３０　満席・キャンセル待ち受付中

２０１４年１２月　７日、１０日、１３日、１６日、１７日　満員御礼！

発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」　おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859

おおたわ歩美のプロフィールはこちらへ　→https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3

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こんばんは
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

地元の宇都宮に帰ると必ず行くのが、高校からのお友達夫婦のお店、
【Coffee shop tera coffee】

おいしいコーヒーの種類がたくさんあって、紅茶系や軽食もあったり♪

癒し系のご夫婦ともおしゃべりして和みます

年末年始のお買い物、二荒山神社でお参りの帰りなど、ぜひお立ち寄りくださいませ

宇都宮市江野町6-9 B1階　　東武のオリオン通り側です！

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(3) ２０１５年１月１８日（日）　１１：００～１４：００　満席・キャンセル待ち受付中
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おはようございます
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

クリスマスが過ぎて寒さが増した気がする今日このごろ・・・。

体の中から温まりたくて、良くつくるのがこちら！
酒粕と豆乳を使ったさっと煮です

今が旬のタラがおいしい！！

体温め効果のある酒粕・豆乳・味噌・白菜と、風邪予防効果のあるタラで免疫力を上げましょう

煮汁のスープまでおいしい、酒粕豆乳煮でございました

今日もクリック応援よろしくお願いいたします！

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タンドリープラウン・タンドリーチキン・シークカバブ

Σﾟ ﾟщ( ロ щ) ぎゃ〜！気がつけばもうあと少しで今年も終わり？（滝汗）
12月はいつもの1.5倍あればいいのになぁ(^-^;)

今年の年末はいつもにも増して、忙しかったなぁ〜
今月半ばに娘がとうとう結婚したんですよね。
その後我が家の忘年会があったり、（過酷な？）大掃除を始めたり…と、
あっという間にお休み終了の予感ですが(^▽^;)ははは
これから溜まったことをぼちぼちと書いていくつもりです。

さて、とりあえず今回は1月のレッスンメニューのご紹介。
今年はなんだかいつもより寒いような気がしますが、
本番はまだまだこれからですよね(^-^;)
体がポカポカと温まって、風邪やインフルエンザに負けない抵抗力をつける食事を…と、
栄養バランスがとれていてヘルシーな、
アジアンエスニック料理のレッスンです(*^-^*)

わぁ♪元気出そう～！と思ってくださったら
↑ﾎﾟﾁｯと一押しよろしくお願い致しますm(_ _)m

【1月のレッスンメニュー】

＊焼きピビンパ
　・ほうれん草のナムル
　・もやしのナムル
　・きゅうりのナムル
　・にんじんのナムル
　・大根のナムル

材料　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２人分 かぼちゃ　　...