こんにちは！OLごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

きのうは陣田靖子先生に教わる、「デトックス＆グルテンフリーダイエット講座」の第5回目でした！
https://yasming.net/

おなかがペタンコになった
食べ過ぎても太らなかった
などなど、それ以外も体にうれしい効果が報告されていますよ☆

わたしも自身で体感し、みなさんにこの内容をシェアできるように学んでいます！

12月の夜遅ごはん部は、そのグルテンフリーとは？の基本をご説明し、
基本のパンケーキとグルテンフリーバージョンをわいわい作ります♪
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2921

残席わずかです！
お気軽にお申込みくださいね♪

材料　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２人分 鯨ブロック　　...

夜遅ごはん部！オーガニック野菜と雑穀の料理教室　募集中！
*★クリスマスパンケーキ！基本 VS グルテンフリー 食べておなか痩せを常識に！★*
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2921

２０１４年１２月　７日（日）　１１：００～１４：００　満席・キャンセル待ち受付中
２０１４年１２月１０日（水）　１９：００～２１：３０　満席・キャンセル待ち受付中
２０１４年１２月１３日（土）　１１：００～１４：００　残席２
２０１４年１２月１６日（火）　１９：００～２１：３０　残席１

発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」　おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859

おおたわ歩美のプロフィールはこちらへ　→https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3

*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.... *.....*.....*

おはようございます
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

以前にお教えして反響が大きかったのがこの内容。

「3秒で開かない瓶のフタを開ける方法！！」

この間も会社のスタッフさんが
「瓶のフタが開かないー！！」
ということがありまして。

ひとり暮らしでこんなことがあったら大変なんですよね～

そんなストレスを解決！！　今まで試して９９％わたしが開けられた方法をお教えします！

フタと瓶の間の隙間に、とがったスプーン、またはスプーンの薄い部分をくいっくいっと差し込むこと約3か所。

瓶の中に空気が入る訳で、すんなり開くのです

フタと瓶の間の隙間が狭い場合は、缶切りの部分でくいっくいっとな～♪

温めたり叩いたりしてもビクともしなかったフタさんが、3秒で開きますよ！

ひとり暮らしで何度も役立った方法です。

９９％の残り１％は、シロップなどがくっついて開かない系。
これは温めるとシロップが溶けて開きやすくなりますね。

今度瓶のフタが開かなくなったときは、ぜひお試しくださいね♪

WWW を検索 このブログ内を検索

豆とチキンのカレー
⇒本日のカレー
⇒インド豆
⇒チャナ豆とチキンのカレーの作り方

発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」　おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859

おおたわ歩美のプロフィールはこちらへ　→https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3

*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.... *.....*.....*

こんばんは
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

夜遅ごはん部！１２月、残席わずかです！！

夜遅ごはん部　オーガニック野菜と雑穀の料理教室　in御徒町・麻布十番
「クリスマスパンケーキ２種！　基本 VS グルテンフリー　
食べておなか痩せを常識に！」
教室の様子：https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2869

今年のクリスマスは平日！はたらく社会人（男性も大歓迎）のためのメニューにしました♪

【御徒町】の他に、【麻布十番・徒歩30秒】のクラスも新設です！！

わたしが5回の講座で学んで1週間でおなか痩せをした、【グルテンフリー食】についてもお話しますのでお楽しみに♪
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2921

調理実習：
・【基本】基本のパンケーキ　フルーツ添え（薄力粉・卵・乳製品使用）
　　　　＋　いちごソース
・【マクロビ・グルテンフリー】米粉と大豆粉のお食事パンケーキ（薄力粉・卵・乳製品【不使用】）
　　　　＋　残り野菜のラタトュイユ
・お手軽チキン料理
・ミニベジツリー
・ミキサー不要！粒コーン豆乳ポタージュスープ

開催日時　
【御徒町クラス】新御徒町駅　徒歩5分
① ２０１４年１２月　７日（日）　１１：００～１４：００　残席１
② ２０１４年１２月１０日（水）　１９：００～２１：３０　満席・キャンセル待ち受付中！

【麻布十番クラス】麻布十番駅　徒歩30秒　※女性限定
③ ２０１４年１２月１３日（土）　１１：００～１４：００　残席３　（最上階テラスルーム）
④ ２０１４年１２月１６日（火）　１９：００～２１：３０　残席１　（地下パーティールーム）

レッスン代　￥５，５００－...