ムングダール（緑豆）を使ったチキンカレーとじゃがいもといんげんのドライカレーをご紹介しました。ムングダールは、調理時間が短く、消化がよく、とてもおいしい優秀なお豆です。病気のときの食事にも使われます。

■ウエルカムドリンク

■ムングダールチキン...

夜遅ごはん部！オーガニック野菜と雑穀の料理教室　募集中！
*★クリスマスパンケーキ！基本 VS グルテンフリー 食べておなか痩せを常識に！★*
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2921

２０１４年１２月　７日（日）　１１：００～１４：００　残席１
２０１４年１２月１０日（水）　１９：００～２１：３０　満席・キャンセル待ち受付中
２０１４年１２月１３日（土）　１１：００～１４：００　満席・キャンセル待ち受付中
２０１４年１２月１６日（火）　１９：００～２１：３０　残席１
２０１４年１２月１７日（水）　１９：００～２１：３０　残席３

発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」　おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859

おおたわ歩美のプロフィールはこちらへ　→https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3

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こんばんは！２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

今日は渋谷おうちギャラリーで開催された、「おうちフリマ」に出店してきました！
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2930

3冊目の新刊料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」を、大豆粉クッキー付きでお売りしましたよ

わたしが勉強している「グルテンフリー」で小麦粉を使わずに作る、マクロビなクッキーなのです♪

大豆粉でほろほろっと香ばしく、みなさんに好評をいただきました
クッキーレシピは来年の夜遅ごはん部でご紹介予定なのでお楽しみに♪

おうちフリマの様子はまた次回の記事で！　おやすみなさい

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材料　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２人分 水　　　　　　...

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２０１４年１２月１０日（水）　１９：００～２１：３０　満席・キャンセル待ち受付中
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おはようございます
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

今日は渋谷・おうちギャラリーでのおうちフリマに出店します！！
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3冊目の新刊・「はたらく女子の夜遅ごはん」を【大豆粉グルテンフリーマクロビクッキー】つきでお売りしているので、
ぜひお立ち寄りくださいね

残り物で作った小鉢がこちら！

寒かったりぽかぽか日和だったり、周りでは気温の差で風邪をひかれている方が多いようで。

免疫力アップ効果のあるかぼちゃとクルミを使ったメニューです

ほくほく甘いかぼちゃとお豆に、クルミの食感を加えてシンプルな味付けに。

あと一品のおかずにもなる、簡単小鉢のできあがり！

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ベイガンマサラ（ナスのカレー）

寿し　四海、11月24日で、2周年を迎えられます 一足早く、...

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２０１４年１２月１６日（火）　１９：００～２１：３０　残席１
２０１４年１２月１7日（水）　１９：００～２１：３０　残席３

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わたしがグルテンフリーについての勉強をして体感中、小麦控えめの食生活をしていることを友人が知り、
いただいたのがこちら！

ベジカレーフレーク！！　モデルやタレントの東原亜希さんがプロデュースしているカレールウです
https://ameblo.jp/higashihara-aki/entry-11895805860.html

このフレーク、材料に牛肉などの動物性、小麦粉、添加物を使っていません。

「安心して親子で楽しめるカレーにしました」
https://vegecurry.jp/

米粉や馬鈴薯でんぷんでとろみをつけ、本格的なスパイスと
味噌や米麹、海洋深層水でコクを出しているそうです。

まさにリアルタイムなグルテンフリー！！

親子だけでなく、はたらく女子の夜遅ごはんにも！体にやさしいカレーですね。

きのうは【さつまいもとしめじのベジカレーライス】をご紹介しました！
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2927

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