ブロガーたちのレシピが満載！
鶏ささみ天丼ネギソースがけ
投稿者： こうちゃんの簡単料理レシピ 投稿日時： 2014-11-13 (木) 07:50
生姜で温活！冬太り知らずのやせ体質を作ろう！【11月夜遅ごはん部・料理教室】・最終日
1
Nice!
発売中！料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」 おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859
おおたわ歩美のプロフィールはこちらへ →https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3
*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.... *.....*.....*
おはようございます
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。
きのうの夜は、夜遅ごはん部！オーガニック野菜と雑穀の料理教室 募集中！
*★生姜で温活！冬太り知らずのやせ体質を作ろう！★*
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2889 の最終日でした。
キャンセル待ちが3名様だったので、席を増やしての開催。
夜遅ごはん部では、毎回基本とマクロビベジバージョンの作り比べ、食べ比べをしています。
今回は、 基本・豚の生姜焼き VS ベジ生姜焼き ！！
基本も夜遅バージョンで、豚肉に小麦粉をまぶさず他の方法で工夫する、より簡単にできるようにアレンジしています。
調理実習：
・【基本】お手軽 豚の生姜焼き（野菜入り）
・【ベジ】ベジ生姜焼き
・自家製 海苔の佃煮
・さつまいもを使ったお味噌汁
・生姜と雑穀の炊き込みごはん
・【夜遅スイーツ】自然の甘味！りんごのプルーン煮
季節のお野菜：
・オーガニック旬野菜のせいろ蒸し
以上7品を、1時間で作りました♪
さすがチャチャッと夜遅ごはんでしょ
今回も楽しくおしゃべりもとまらなく～ みんなで料理して食べて、よりおいしい時間なのでございました
次回は料理編をご紹介します
WWW を検索 このブログ内を検索
発売中！料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」 おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859
投稿者： ★のほほんハッピーごはん生活★ 投稿日時： 2014-11-13 (木) 06:22
簡単■小松菜と大根の豚肉炒め煮♪(´･ω･`)ﾉ■お弁当にもオススメ。
1
Nice!
お仕事のお問い合わせ https://form1.fc2.com/form/?id=478551
■2010.秋～現在 秋保温泉 伝承千年の宿 佐勘sanにてコラボランチ登場
第3弾
第3弾
おいしい うれしい みずみずしい 美肌小町 温泉＆個室付投稿者： ■ひだまりキッチン■ 投稿日時： 2014-11-12 (水) 23:43
野菜も蒸して冷え解消の温活を！【野菜のミニ蒸篭蒸し】
1
Nice!
夜遅ごはん部！オーガニック野菜と雑穀の料理教室 募集中！
*★生姜で温活！冬太り知らずのやせ体質を作ろう！★*
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2889
２０１４年１１月１２日（水） １９：００～２１：３０ 満席・キャンセル待ち受付中
発売中！料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」 おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859
おおたわ歩美のプロフィールはこちらへ →https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3
*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.... *.....*.....*
おはようございます
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。
野菜そのもののお味を味わっていますか？
肌寒くなってくる季節から大活躍するのが蒸篭で蒸す温野菜
横浜中華街の照宝さんで買ったミニ蒸篭で、野菜を蒸しています。
今回は、じゃがいも、里いも、さつまいものおいもさんたち♪
キャベツを下敷きにし、火が通りやすくなるように切り、10分ほど蒸してホクホクに♪
野菜も火や熱を通すと体を温めますよね。11月の夜遅ごはん部料理教室のテーマも「温活」
温活とは 冷えを解消し、体を温める活動です。
体が冷えているだけで太りやすい、肩こり腰痛、下痢便秘、疲れやすい、イライラ、
貧血、朝起きるのつらい、生理痛がひどい、代謝が悪いのでくすみや老けにもつながります。
秋から冬にかけての野菜の摂り方でも、冷えを解消していきましょう！
蒸篭は洗うと傷みやすいので、使い終わったら濡れ布巾で拭く程度でOK。
蒸篭の取り扱い方はこちらで説明しています。
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2872
雑穀ごはんには米ぬかふりかけをかけて、いただきまーす！！
WWW を検索 このブログ内を検索
発売中！料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」 おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859
投稿者： ★のほほんハッピーごはん生活★ 投稿日時： 2014-11-12 (水) 08:52
フォーガースープランチBOX
投稿者： こうちゃんの簡単料理レシピ 投稿日時： 2014-11-12 (水) 07:33