夜遅ごはん部！オーガニック野菜と雑穀の料理教室　募集中！
*★クリスマスパンケーキ！基本 VS グルテンフリー 食べておなか痩せを常識に！★*
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2921

２０１４年１２月　７日（日）　１１：００～１４：００
２０１４年１２月１０日（水）　１９：００～２１：３０　満席・キャンセル待ち受付中
２０１４年１２月１３日（土）　１１：００～１４：００
２０１４年１２月１６日（火）　１９：００～２１：３０　残席１

発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」　おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859

おおたわ歩美のプロフィールはこちらへ　→https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3

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おはようございます
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

きのうの夜から、夜遅ごはん部！オーガニック野菜と雑穀の料理教室
*★クリスマスパンケーキ！基本 VS グルテンフリー 食べておなか痩せを常識に！★*
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2921
募集を開始しています！！

麻布十番徒歩３０秒という新たな場所でも開催し、わいわい楽しんでいきますよ～♪♪

今日のレシピは、きのうに引き続きミディトマトを使いまわし♪

きのうは「ミディトマトのシンプルリゾット」をご紹介しました。
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2919

トマトに火を通すことで、美肌や老化防止効果のリコピンの吸収が良くなるそうですよ

朝～夜遅までオススメの、シンプルな旨味の簡単メニューです。

味付けは塩昆布だけ！でも旨味たっぷり♪

卵はお好みで半熟～しっかりで。わたしは半熟にとろ～りと仕上げました。

ごはんにもパンにも合う、卵でボリュームアップしたヘルシーおかずのできあがり！

今日もクリックよろしくお願いいたし...

ほうれん草のパラタ。
⇒チャパティの作り方

発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」　おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859

おおたわ歩美のプロフィールはこちらへ　→https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3

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こんばんは
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

お待たせしました！１２月の夜遅ごはん部　オーガニック野菜と雑穀の料理教室のお知らせです！

新たに「麻布十番 徒歩３０秒」の、開放感のある心地よいスペースを追加しての、夜遅クリスマスメニューでございますよ

今年のクリスマスは平日！はたらく女子のための平日夜遅レシピをご用意しています♪

夜遅ごはん部　オーガニック野菜と雑穀の料理教室　in御徒町・麻布十番
「クリスマスパンケーキ！基本 VS グルテンフリー　
食べておなか痩せを常識に！」
教室の様子：https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2869

概要　
OLごはん料理研究家・おおたわ歩美が、「21時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん10分レシピ」をコンセプトに、簡単キレイ健康レシピをご紹介する夜遅ごはん部。
・今年のクリスマスは平日。はたらく女子のために、お仕事後でも簡単に作れるメニューをご紹介します。
・グルテンフリー食って？おおたわ歩美がおなかから痩せた体験・効果をお話します。
・【基本】と【ベジ】バージョンが学べる！マクロビオティックの基礎知識をとりいれた、手軽な材料でできるシンプルなレシピです。

メニュー　

調理実習：
・【基本】基本のパンケーキ　フルーツ添え（薄力粉・卵・乳製品使用）
　　　　＋　いちごソース
・【マクロビ・グルテンフリー】米粉と大豆粉のお食事パンケーキ（薄力粉・卵・乳製品【不使用】）
　　　　＋　残り野菜のラタトュイユ
・お手軽チキン料理
・ミニベジツリー
・ミキサー不要！粒コーン豆乳ポタージュスープ
・
ご試食：命(みこと)ぷりん　（ぷりん屋バトンより）
　　　　　　
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あっという間に11月も半分が過ぎてしまいました。
　だんだんと秋から冬へと季節も変わってきていますね。
　12月のレッスンは忘年会やパーティーが多くなってくるこの時期にピッタリのメニューです♪

以下詳細です。
12月の手作りパンレッスン【プルーンと無花果の...

材料　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２人分 吉野家牛丼　　...