ブロガーたちのレシピが満載！
2014年10月17日（金） 挑戦すると…
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Nice!
☆海老蔵さんのブログをちょくちょく読んでいます。
最近印象に残った言葉は、15日（水）のタイトル『あつい…』からの
「様々なことに挑戦する。前向きになる為には逆に必要なことかもしれません。
挑戦すると後ろむいている暇がない。今日から私、また新しいこと始めます。」というもの。
取るに足りないことで悩んで時間を浪費することがありますが、
ほんの小さなことでもいいから何かに新しく挑戦してみると、
例え悩みの種（原因）はなくならなくても、気になる度合いはぐっと減っていたりします。
14日（火）の夕食です。ご飯、イカのトマト煮、ポテトサラダ、南瓜とレタスのサラダ？、自家製塩辛。
15日（水）の夕食です。ご飯、味噌汁*、サンマの塩焼き、大根のそぼろ煮、
キャベツともやしとピーマンの卵とじ、キムチ。
*12日（日）のキッズ・キッチンでは、昆布とかつお節から“生真面目な”出汁を引きました。
最近の我が家では、化学調味料不使用のカツオの粉だしを使うことが多くなっていましたが、
投稿者： 3人子育て食育ごはん 投稿日時： 2014-10-17 (金) 08:25
ブログタイトル変更！【２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ】
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Nice!
おはようございますOLごはん料理研究家のおおたわ歩美です。
↑のブログタイトルバーの通り、3冊目の料理本出版をきっかけにブログ名を変更しました！
２１時から食べてもやせるを常識に！
はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
本の中にも「帰ったら１０分でがっつり食べたい」カテゴリがある通り、
ぱらぺこで帰ったらすぐにごはんを食べたいですよね～
外食や購入するお弁当は、油や塩分・添加物がどのくらい含まれているのかわからなかったり、
太るかなぁと罪悪感を持ちながらのお食事は体によろしくないと思っています。
ぱらぺこでおうちに帰って料理までたどりついた！
料理本を開いて・・・
「ワインビネガー」 ないから作れないっ！！
「水溶き片栗粉・適量」 適量って！？
と迷って断念することがないように、お手軽シンプルな食材で、分量もわかりやすくしたレシピをご紹介しています。
１日３食のお食事だからこそ、楽みながら食べて心も体も潤ってほしい
はたらく女子が毎日手料理を食べれば、健康でキレイになれる。
健康でキレイになれば、気分がリフレッシュされる。
気分がリフレッシュされれば、笑顔がふえる。
笑顔がふえれば、周りの人も笑顔になる。
周りの人も笑顔になれば、世の中が明るくなる！！
はたらく女子が毎日手料理を食べれば、世の中まで明るくなるのです
みなさんも周りの人たちも明るくなる手段、１日１品１０分だけでもよいのでお料理を楽しんでほしいという思いを込めて、
これからもはたらく女子のための夜遅ごはんをお届けします
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投稿者： ★のほほんハッピーごはん生活★ 投稿日時： 2014-10-17 (金) 07:29
■日帰りでハワイに行ったらセクシーココナッツが！Σ(ﾟДﾟ*)■
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Nice!
お仕事のお問い合わせ https://form1.fc2.com/form/?id=478551
■2013.5.13 秋保温泉 伝承千年の宿 佐勘sanにてコラボランチ登場
リニューアル第3弾
リニューアル第3弾
おいしい うれしい みずみずしい 美肌小町 温泉＆個室付投稿者： ■ひだまりキッチン■ 投稿日時： 2014-10-16 (木) 23:29
■日帰りでハワイに行ったらセクシーココナッツが！Σ(ﾟДﾟ*)■
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Nice!
お仕事のお問い合わせ https://form1.fc2.com/form/?id=478551
■2013.5.13 秋保温泉 伝承千年の宿 佐勘sanにてコラボランチ登場 リニューアル第3弾
リニューアル第3弾おいしい うれしい みずみずしい 美肌小町 温泉＆個室付投稿者： ■ひだまりキッチン■ 投稿日時： 2014-10-16 (木) 23:29
焼肉 たら福
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Nice!
『焼肉 たら福』、初めて行く焼肉店、義父と３人で、先月末に お邪魔して来ました。...
投稿者： 超簡単 うさうさレシピ 投稿日時： 2014-10-16 (木) 09:54
「菌活」で美肌を目指す！【納豆と塩きのこのヘルシー丼】
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Nice!
おはようございますOLごはん料理研究家のおおたわ歩美です。
「菌活」という言葉、ご存じですか？
菌活とは、身体に良い菌を積極的に食生活に取り入れ、健康やキレイを目指す活動のこと。
主に、発酵食品（納豆・無添加味噌・塩麹・ヨーグルト・チーズ・キムチetc）やキノコなどから菌を取り入れることができます。
参考： https://woman.mynavi.jp/article/140201-91/
食物繊維たっぷりの食事や、グルテンフリーの食事をして、
腸がキレイになると、お肌もキレイになってつるつる潤うことを改めて実感したわたし
毎日発酵食品またはキノコを摂って、腸を活性化しています！
美肌だけでなく、免疫力アップ、疲労回復、老化防止、血液サラサラなどの効果もあるのです
1日のうち1食でも、発酵食品やキノコを気負いせずに何かしら摂ることは簡単ですよね♪
ということで、夜遅のっけごはんにもオススメの、ヘルシー丼のご紹介です
塩でシンプルに炒めたきのこと納豆の組み合わせ。
ブラックペッパーをかけて大人なスパイシーさを出しました
すべての健康は美腸から！気軽な菌活でキレイな体を目指しましょ♪
いつも応援ありがとうございます！今日もよろしくお願いします
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投稿者： ★のほほんハッピーごはん生活★ 投稿日時： 2014-10-16 (木) 08:56