ブロガーたちのレシピが満載！
心も体もリフレッシュな料理本【はたらく女子の夜遅ごはん】 販売中です！
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Nice!
おはようございます！OLごはん料理研究家のおおたわ歩美です。
実家のわんこも興味津々の3冊目料理本！【はたらく女子の夜遅ごはん】 OLごはん料理研究家・おおたわ歩美
都内の書店はどこでも見かけるし、目立つところに置いてあるよー！という情報が♪
ありがとうございます！
夜遅ごはんのジレンマ解消カテゴリー
1.洗い物をとにかく減らしたい
2.帰ったら10分でがっつり食べたい
3.買い物ゼロで済ませたい
4.食べたら即寝したい
5.外食続きの罪悪感を減らしたい
6.それでもきれいになりたい
7.どうしてもおやつが食べたい
地元【宇都宮】でも大きな書店にあるそうですよ！
・宇都宮パルコ 紀伊国屋書店
・ＭＥＧＡドンキ・ラパーク宇都宮店 喜久屋書店
・ＦＫＤ宇都宮店
・ＦＫＤインターパーク店
・coffee shop tera coffee
宇都宮市江野町6-9 B1F
https://www.facebook.com/teracoffee
・宇都宮美容 BROWN HAIR
宇都宮市下栗1-10-1
https://www.facebook.com/brownhair0702
ネットでも購入できます♪
amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/447992079X
楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/12852905/
はたらく女子が毎日手料理を食べれば、健康でキレイになれる。
健康でキレイになれば、気分がリフレッシュされる。
気分がリフレッシュされれば、笑顔がふえる。
笑顔がふえれば、周りの人も笑顔になる。
周りの人も笑顔になれば、世の中が明るくなる！！
はたらく女子が毎日手料理を食べれば、世の中まで明るくなるのです
１日１品１０分だけでも心が潤うので、お料理を楽しんでくださいね
いつも応援ありがとうございます！
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投稿者： ★のほほんハッピーごはん生活★ 投稿日時： 2014-10-19 (日) 08:49
「東京駅KITTEにてみやぎ新米フェア」イベント出演
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Nice!
今週のＨＡＰＰＹ家族ごはんは！？毎週月曜２１時５４分放 送です！動画はココをクリック アメブロスタート！！専門家公認ブログここをクリック
11月の手作りパンレッスン【マロンクリームチーズin黒糖パン＆2種のデリと胡桃のホットミルクdeカフェ風ランチ♪】
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Nice!
10月も半分が過ぎてしまいました。
雑貨屋さんにもクリスマスグッズが並び始め、秋の爽やかな季節を楽しめるのもあと少しかなと思う日々です。
さて、秋のテーマ「いも・栗・かぼちゃ」を使ったパンの第三弾！
11月は栗を使ったパンです。
以下、詳細です。
11月...
投稿者： パンレシピ作り方・おいしいパン屋紹介 投稿日時： 2014-10-19 (日) 01:16
かぶのカレー
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Nice!
12月のインド料理教室でご紹介する予定の蕪カレーを試作しました。ご紹介しようと思ったキッカケは、12月に出回る野菜で、日本でもおなじみの野菜のカレーをご紹介したいと思ったからです。チキンとの組み合わせも考えたのですが、蕪だけでもこんなにおいしい！と...
投稿者： インド人シェフのブログ 投稿日時： 2014-10-19 (日) 00:59
みかん
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Nice!
お友達から、ご実家から送られてきたみかんをいただきました。インド人、みかんにもチャトマサラかけて食べます。
投稿者： インド人シェフのブログ 投稿日時： 2014-10-19 (日) 00:44
カンパチ、ヒラソ、イカのお刺身と中島屋 純米無濾過 秋上がり
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Nice!
連休の萩での晩ご飯、新鮮なお刺身があるスーパーへ行き、 カンパチ、ヒラソなどと一...
投稿者： 超簡単 うさうさレシピ 投稿日時： 2014-10-18 (土) 09:00
残りがちなカイワレ大根を消費で肌の若返り！【カイワレと納豆チーズのチャーハン】
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Nice!
おはようございます！OLごはん料理研究家のおおたわ歩美です。
先日の【納豆と塩きのこのヘルシー丼】で使ったカイワレ大根が残っていたので、消費しょうひ～！
カイワレ大根は、大根の種が発芽したばかりのもので、スプラウト野菜の一つでもあります。
発芽という活発な状態にあるため、ビタミンCや鉄、カルシウムが豊富なうえ、吸収されやすいのが特徴
小さいながらも、育てると大根になるそうですよ。
スプラウト野菜ということは、
活性酸素から体を守る抗酸化作用のある、「フィトケミカル」が含まれていますね。
セラミド不足を解消・再生し、肌の内側からうるおいをキープし、肌を若返らせるとして注目を集めています。
「睡眠ホルモン」と呼ばれ、体内時計を調節する働きがある「メラトニン」も含まれているそうです
先日の料理で残っていた納豆・しめじも使ったチャーハンです
今回も納豆とキノコでヘルシーなボリューム！！
チーズも加えて発酵食品をプラス。
納豆とチーズの旨味にかいわれのさっぱり感が加わった、ヘルシーチャーハンでございました
過去にご紹介したカイワレ消費レシピはこちら！
かいわれ大根とベーコンのチャーハン
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2151
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投稿者： ★のほほんハッピーごはん生活★ 投稿日時： 2014-10-18 (土) 07:45