ブロガーたちのレシピが満載！
【黒豆と黒米の黒ごはん】お正月太りを解消の黒食材！
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Nice!
おはようございます
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。
からだに良いと言われている「黒」の食材、黒米と黒豆が大好き♪
このダブルブラック食材を使って炊いたごはんを過去レシピよりご紹介！
黒米と黒豆のアントシアニン、
若返りや体を温める効果の他に、脂質代謝を改善したり、体内の脂質を体外に排泄させるのを促進させる働きが
研究の結果で出ているそうですよ！
情報：https://allabout.co.jp/gm/gc/377989/2/
もちもち黒米と食感のある黒豆なので、
これをおにぎりにするだけでも満足できるごはんのできあがり！！
今月のお正月太りを解消する鍋2種「夜遅ごはん部！」、鍋のシメでも黒米ごはんを使っています
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発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」 おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859
投稿者： ★のほほんハッピーごはん生活★ 投稿日時： 2015-01-20 (火) 08:52
STEAKWINE EBISU・2015
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Nice!
STEAKWINE EBISU、昨年初めてお邪魔し、感動の美味しさに、...
投稿者： 超簡単 うさうさレシピ 投稿日時： 2015-01-20 (火) 08:22
ベトナム風チキンスチーム
投稿者： こうちゃんの簡単料理レシピ 投稿日時： 2015-01-20 (火) 07:51
Toropicana
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Nice!
なんだかジュースのような名前のインドのラム酒です。これはインド軍に勤めている親戚のお兄さんからいただいたものです。軍の売店でだけ販売されているラム酒で、一般では販売されていません。そういう意味ではレアものかもしれません。
Indian Rum
White Rum
投稿者： インド人シェフのブログ 投稿日時： 2015-01-20 (火) 00:09
簡単■ 絶品♪イタリアン海鮮鍋 ■奪い合いに…(笑) (･∀･)v
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Nice!
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■2010.秋～現在 秋保温泉 伝承千年の宿 佐勘sanにてコラボランチ登場
第3弾
第3弾
おいしい うれしい みずみずしい 美肌小町 温泉＆個室付投稿者： ■ひだまりキッチン■ 投稿日時： 2015-01-19 (月) 21:53
【アメリカに夜遅ごはん部のレシピを 全部持って行き作りました！】
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Nice!
おはようございます
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。
きのうは夜遅ごはん部・御徒町クラス。
わたしがお正月太りで増えた体重を元に戻した、
・酒粕入り鶏だんご味噌鍋
+シメの雑穀ごはん
・ベジカレー鍋（マクロビ）
+シメの麺(グルテンフリー)
・豆腐の酒粕味噌漬け
・酒粕deチーズ風クラッカー
・酒粕甘酒
を作りました。
みなさん暑いくらいに体がぽっかぽか☆
部員さんのお一人は、年末アメリカに行った際、
今までの夜遅ごはん部レシピを全て持って行き、
アメリカ人のご家族にふるまったそうです！！
好評だったそうで、夜遅ごはんは世界でも
喜ばれる料理なのですね♪
料理写真もチラリと♪
鍋を囲むとおしゃべりも楽しく大笑いしましたわ～
楽しい時間をありがとうございました！！
1月夜遅ごはん部詳細↓
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2985
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投稿者： ★のほほんハッピーごはん生活★ 投稿日時： 2015-01-19 (月) 08:16