これはインドの豆ではなくて、日本の豆です。栃木県からのお土産でいただきました。市営の温泉施設の特産物展示直売所で販売していたそうです。産地直送。

⇒インドのパンダ豆っぽい豆

こんばんは！
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

今日もお仕事お疲れ様でした！おかえりなさい^ ^

夜遅ごはん部1月、今週から来週にかけて開催中～！！

7品すべてに酒粕を使ったメニュー♪
鶏だんご味噌鍋 VS ベジカレー鍋も好評です

お陰さまで増席しても全日満員御礼！
【22日木曜19:00御徒町クラス】　は増席を検討できますので、
お気軽にFBメッセージでお問い合わせくださいね！
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2985

【夜遅ごはん部に興味を持っている人に一言！部員さんより】
*あっ！こんなに簡単に作れるんだー。やってみよう！と思えます。
*1時間で7レシピ！これは知ったほうが良いです！
*手軽においしいお料理ができるので楽しいです♪
*とってもカンタンでおいしいメニューばかり！
　ワンポイントアドバイスもたくさんです。

夜遅ごはん部！オーガニック野菜と雑穀の料理教室　募集中！
*★21時から食べてもOKの酒粕×鍋2種！(鶏団子味噌鍋・ベジカレー鍋)お正月太りをぽかぽか鍋でスッキリ解消！★*
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2985

(1) ２０１５年１月１２日（祝）　１１：００～１４：００　満席・終了
(2) ２０１５年１月１４日（水）　１９：００～２１：３０　満席・終了
(3) ２０１５年１月１８日（日）　１１：００～１４：００　満席・キャンセル待ち受付中
(4) ２０１５年１月２１日（水）　１９：００～２１：３０　満席・キャンセル待ち受付中
(5) ２０１５年１月２２日（木）　１９：００～２１：３０　追加開催→満席・キャンセル待ち受付中

２０１４年１２月　７日、１０日、１３日、１６日、１７日　満員御礼！

おおたわ歩美のプロフィールはこちらへ　→https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3

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発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ご...

材料　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２人分 カブ　　　　...

おはようございます
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

きのうに続き、冬限定のちぢみ(寒じめ)ほうれん草の残りを使った簡単レシピ♪

普通のほうれん草と比べると、糖やビタミン、ミネラルなどの栄養成分が濃縮されていて
甘くて栄養価も高いのです

アクも少ないので、アク抜きせずにお料理して使っています。
下茹で不要なので栄養も流れずにたっぷり摂れますよ♪

鮭とほうれん草の組み合わせもおいしくて相性ぴったりですよね！！

オリーブオイルでさっぱりと。バターを使うと香りとコクが出ます

ほうれん草を炒めると、より甘味が感じられ、塩鮭とも合う♪　これだけでごはんもモリモリ食べられる一品でございました♪

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発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」　おおたわ歩美
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横浜のお土産いただきました！　自宅も横浜ですが（笑）

お仕事のお問い合わせ https://form1.fc2.com/form/?id=478551

■2010.秋～現在 秋保温泉 伝承千年の宿 佐勘sanにてコラボランチ登場 第3弾

おいしい　うれしい　みずみずしい　美肌小町　温泉＆個室付

詳細はこちら　　https://blogs.yahoo.co.jp/pumpkincookingschool/66134175.html