こんばんは
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

夜遅ごはん部1月　～料理写真～　

調理実習
・【基本】酒粕入り鶏だんご味噌鍋　
　　+シメの雑穀ごはん
・【マクロビ・グルテンフリー】ベジカレー鍋（マクロビ）　
　　+シメの麺(グルテンフリー)
・豆腐の酒粕味噌漬け
・酒粕deチーズ風クラッカー
・風邪にも効く材料で！体あたため酒粕甘酒
　

夜遅ごはん部に興味を持っている人に一言！
・料理初心者でもマイペースに学べました。楽しかったです。

・気軽に手軽に1品1品作れるので、教えてもらうのが楽しみです。
　家ですぐ実行できるのもうれしい！

・ふと今日は夕食「自分だけ？」と思って残り物を食べる主婦のみなさん。
　10分で家の冷蔵庫に眠っているもので作れる簡単メニューがあります！

・とっても楽しいレッスンでした。一人で参加されてもすぐに
　仲良くなれちゃいます♪
　

*★2月は「もちきび活用術！」★*
もちきびで主食・おかず・スープ・スイーツまで作りますよ♪

1月26日(月)21:00～　募集開始です！

【募集日程　御徒町クラス：　2月22日(日)　11:00】

みなさんお一人でいらしています。お気軽にお申込みくださいね♪

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発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」　おおたわ歩美
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