今日もリツ子は、もぐっていますヤドカリリツ子です。お〜。出てきた。出てきたそして、またもぐるんだよね←もぐるのが大好きなリツ子さんに、ポチッとしてね←こちらもよろしくね←和んたん通信を少しずつUPしていきます和んたん食堂の定休日は日曜日です。　　７月１１日（土）の夜は、貸切となります。　　みなさまのお越しを、お待ちしています　　

今日の朝ごはんですきのうテレビで「アルツハイマーの予防は、野菜と魚を食べる」と言っていました。これからは、意識して野菜と魚をちゃんと食べようと思いました。野菜たっぷりスープは、コンソメ味パンは、ルパの照り焼きチキンサンド２６０円。ゴマのパンが、うれしいね←野菜を意識したの朝ごはんに、ポチッとしてね←こちらもよろしくね←和んたん通信を少しずつUPしていきます和んたん食堂の定休日は日曜日です。　　７月１１日（土）の夜は、貸切となります。　　みなさまのお越しを...

韓屋の通りから、下に下りてきました。ここは、カフェやファッション店の並ぶ三清洞通り（サムチョンドンキル）です。ステキなカフェですね　　　　　　　パッピンス（カキ氷）が、おいしそうソウルでニ番目においしい店。ここで、お汁粉を食べましょうおしるこ５５００ウォン（４８７円）。上にのっているのは、栗・銀杏・黒豆・シナモン。おもちも、入ってます。甘みをおさえたお汁粉は、シナモンの香りがおもしろい。休日は、行列が出来るお汁粉屋さんです。　　　　　　　　優しい味で、...

◆主食◆調理時間：１５分調理方法：茹でる・炒める★鶏のささ身でフライを作ろうかな～と思って買ってきたささ身。　でもこの連日の暑さで揚げ物を揚げる気にならず　急遽、こんな感じで照り焼き丼にしちゃいました。　やっぱり、鶏と卵の相性抜群ですよね～美味しい♪

★5分づき米ご飯＋梅干し★人参とピーマンと青ねぎの金平風★コーンオムレツ★ごぼうと人参と小松菜のさっぱり炒め（昨夜の取り分け→再加熱）