こんにちは
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

主に小麦を抜く「グルテンフリー食」にして１年。

腸がキレイになって、体も心も更に穏やかに健康になってストレスフリーの毎日！！
腸って脳にもつながっているそうですよ。

パンや麺類など食べたいときには食べる！そしてそのあとはデトックスする♪
ことでストレスフリーにもなっているのです

ご縁があって、Beans(ビーンズ)さんで販売中、
大豆粉を使ったsoico(ソイコ)シリーズのパンケーキミックスが手に入り、
レシピ通りにパンケーキを作りました

soicoとは？　→　https://beans-japan.jp/#article06

◎小麦フリー・グルテンフリー
◎大豆粉+おから+高野豆腐入り
◎チアシード入り
◎アルミニウムフリー・ベーキングパウダー使用
◎北海道産てんさい糖使用

大豆のイソフラボンと食物繊維にたっぷり！！
話題のチアシードまで贅沢に入って、美容成分も◎ですよね

ふんわりな焼き上がりで大豆の甘味♪

ブルーベリーと、大豆のヨーグルト「豆汁生活」を添えました
お好みでメープルシロップやハチミツをかけて

たくさん作って冷蔵庫で落ち着かせてもおいしかった！

粉に卵と豆乳(または水)を混ぜるだけだし、
卵抜きでもできるので、グルテンフリー生活にも役立つミックス粉と出会えました

商品の詳細はこちら →　https://beans-japan.jp/#article06

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