本日お休みのため、サイクリング（運動）も兼ねて、激安スーパーへ。

他の買い物も済ませるためにあちこち回って出遅れたため、かなり品薄だったわ(￣_￣|||)せっかく来たのに。

でも、お目当てのものは買えたし、お菓子も多少我慢できたし←多少かよ。　

運動もできて良かった(*￣∇￣*)

お肉なしで、野菜だけで食べても美味しい人参の和え物です。今日はチキンだけど、豚の薄切り肉に絡めたりして食べることも。お肉が一緒だと野菜もモリモリたべてくれるし、お肉が少なくてもOKなトコも嬉しい♪給料日きたよ〜〜！な水曜日の献立☆（そんなに反映されて無いか・・・）人参と食べるチキンソテー里芋のおかか煮。端休めきゅうり。小松菜とトマトのシラス和え。白いご飯。ねぎとワカメのお味噌汁。ダブル人参のサラダ

【7月11日のお弁当】まぐろ漬け焼き・ごぼう牛肉煮・似たものカレー炒め・いんげんごま和え　応援お願いします♪「こちら」　↑　家族のお弁当♪　応援お願いします♪「こちら」　↑　アップ♪ 応援お願いします♪「こちら」　↑　ワタシのお弁当♪↑　果物〜　目に良いブルーベリー☆お野菜　　新しょうが・ごぼう・にんじん・しめじ・トマト・レタス菜　　ズッキーニ・なす・かぞち

カメラ、このお料理を撮った時から壊れちゃったみたいで（汗）
コントラストがギンギンに写ってしまいます(T^T)
目一杯色調整したんですが少々色目がきつく写ってるかもしれません。
どうかご了承くださいね〜！

さてさて！先日、お店でアボカドのサラダを頼んだら、皮が器になって出て来たんです。
いつも皮は剥いてしまってたけど、こういう風に利用するのも可愛らしくていいなぁ(*^-^*)
と、アイディア早速いただき〜（笑）

　九州の雨の被害大変ですね。お見舞い申し上げます。自然には敵いませんね。関東も...

【7月10日の晩ごはん】　応援お願いします♪「こちら」　応援お願いします♪「こちら」　実妹がずっと前に作ってくれた晩ごはん♪教えてもらいながら一緒に作ったから、レシピは覚えていたのだけれど、なんていっても家族はクリーム系が苦手君なもので、なかなか作る機会もなく。でも、実際作ってみたら、なんと！「おかわり」いただいちゃいました〜ありがと、実妹！★入院中の実父のところへ行っています、コメントのお返事が

今日は一段と蒸し暑いぃ～っっ

食欲モリモリだったあゆもちょっぴりダウン
・・・食べ過ぎてたから丁度良いんだけどネ

今日はおそばを使った黒ゴマ入りのサラダですっ

残ったそばでも作れるょ

材料　　　　(1人分)　　　　　(2人分)
*そば(乾麺)・・・・25g　　...