材料　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２人分 牛角切り肉　　...

夜遅ごはん部！オーガニック野菜と雑穀の料理教室　終了しました！
*★クリスマスパンケーキ！基本 VS グルテンフリー 食べておなか痩せを常識に！★*
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2921

２０１４年１２月　７日、１０日、１３日、１６日、１７日　満員御礼！

発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」　おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859

おおたわ歩美のプロフィールはこちらへ　→https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3

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１月夜遅ごはん部、１時間で２日間が満席になりました。
麻布十番徒歩３０秒クラスを追加で募集中！こちらも残席が少なくなってきています。
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2985

おはようございます
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

きのう即席で作ったクリスマスワンプレートブランチ♪
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2986

その中から簡単に作れるかぼちゃサラダのご紹介です！

かぼちゃを買ったときに蒸して冷凍しておいたものがあるのです。

普段はコンロの火を使ったほうが均一にやわらかくなるし、冷めにくいのでレンジはあまり使わないのですが、
時間がないときの解凍では便利なのでレンジを活用！
一緒に玉ねぎも入れて熱を通しました。

お豆でほくほく食感のアクセント。

かぼちゃの甘味たっぷりのサラダ、定番になっています♪

わたしが製造や販売をお手伝いをしている、ぷりん屋バトンでは「クリスマス命(みこと)プリン」を今日まで限定で販売中！
ほうれん草とベーコンのキッシュも、クリスマスパーティーに人気です

ぷりん屋バトン・新御徒町店
台東区台東3-1-3　リストレジデンス新御徒町１階
11:00～19:00
tel　03-5812-4304
https://eclogue-b-sh...

ラニのインド料理教室をご紹介いただきました！

取材の様子

田園都市生活

東急田園都市沿線のあらゆる情報が満載！
都会と郊外のバランスのよい暮らしと人生を楽しめる、今最も住環境として注目されている東急田園都市線沿線。そこに暮らす人々のスタイリッ...

夜遅ごはん部！オーガニック野菜と雑穀の料理教室　終了しました！
*★クリスマスパンケーキ！基本 VS グルテンフリー 食べておなか痩せを常識に！★*
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２０１４年１２月　７日、１０日、１３日、１６日、１７日　満員御礼！

発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」　おおたわ歩美
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こんにちは！
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

今日は午後から外出。午前中はどうしてもクリスマス気分を味わいたくて、
クリスマスチックなワンプレートブランチにしました

１２月の夜遅ごはん部でご紹介したメニューを自分でも復習

教室で５回も作ったのに、飽きないのですねぇ～(*'-'*)

・玄米粉＆大豆粉のお食事マクロビパンケーキ
　教室では手軽な米粉を使いましたが、おうちにあった玄米粉を使って栄養アップ！！
　ふんわりずっしりで、これだけでもおなかがいっぱいになるのです

・大豆粉のマクロビ粉チーズ
　リブレライフさんのレシピブックでご紹介している、乳製品を使わない粉チーズ。
　作って常備しているのを、パンケーキにかけました♪

・お手軽照り焼きキチン
　こちらも教室でご紹介したレシピ。味付けがおうちにあるものでできて簡単。おいしいと好評でした！

・粒コーンポタージュスープ
　こちらも教室でご紹介し、さっそくつくレポが届いたスープ。５分でできる、超ちょう簡単なスープなのです。

・かぼちゃとお豆のサラダ
　こちらは明日レシピをアップしますね！お豆が入って食感がアクセントのかぼちゃサラダです。

30分でチャチャッと作っておいしくクリスマス気分を満喫

午後からもがんばりますよーー

【満席につき追加開催！】21時から食べてもOKの酒粕×鍋2種！お正月太りを...