調理時間　２０分　　（２人前） 子ども評価　★★★★★ 　（へへへ、今日は当たり...

【ひとこと】迷った時にはコレ！　の炒め蒸し煮。5人で小松菜2束では、足りませんでした。★5分づき米ご飯★卵とじスープ　◎鶏肉の茹で汁（肉は今日は食べず冷蔵庫へ）、人参、玉ねぎ、塩、こしょう、卵。★豚肉と小松菜の炒め蒸し煮　◎豚バラスライス…100g、小松菜…2束、しょうゆ／素精糖…大さじ3ずつ、片栗粉…大さじ1。　　＊油をひかない中華鍋に豚肉を入れて、脂を出しながら炒め、しょうゆと砂糖で味をつけたら　　　小松菜をバサッと入れて、全体を大きく混ぜます。　　　蓋をして炒め蒸し、水溶き片栗粉で煮汁をまとめれば、できあがり。　　＊調味に砂糖を使いたくない方は、みりんなどでどうぞ。　　　小松菜が苦手な子どもたちもモリモリ食べるのは、結構しっかりめの甘辛味だから…かも。★南瓜とさつま芋のコロコロカレーサラダ　◎南瓜、さつま芋、マヨネーズ、塩、カレー粉、レタス。★納豆

★5分づき米ご飯＋はちみつ梅干し、塩昆布★卵焼き★さやいんげんのゴマ和え★人参とピーマンの明太子和え★さつま芋のレーズン煮＊下の2つが昨夜の残りもの（冷蔵）。　しっかり再加熱してからお弁当箱へ。

グリーンピース、ブラックチャナ豆、チャナ豆のスナック菓子。・グリーンピース（生）・ブラックチャナ豆（生）・チャナ豆（乾燥）

夜は、さっぱりとうどんです大根おろしで、さっぱりとね。つるつるっとおいしいです←おいしいうどんに、ポチッとしてね←こちらもよろしくね←和んたん通信を少しずつUPしていきます和んたん食堂の定休日は日曜日です。　　みなさまのお越しを、お待ちしています

バスでワイキキまで、戻ってきましたロイヤルハワイアンショッピングセンターは、にぎわっています。ワイキキのビーチも、人がいっぱいですねＡＢＣストアでみつけたオバマさんのＴシャツ。さて、１回ホテルに戻りましょう。ホテルで休憩したあとは、夜ごはんを食べに行きますよ外は、マジックアワーとなっていました。カラカウア通りに、出てきました。ホテルからレストランまでは、約１ｋｍ。ぶらぶら歩いていきましょう。空が、きれいですね道路の向こう側に見えるのは、ア...