こんにちは!
21時から食べてもやせるを常識に!はたらく女子のための夜遅ごはん10分レシピ
OLごはん料理研究家のおおたわ歩美です。
【暑い日の夜ごはん/お子さんのお昼ごはんにもお役立ち!】
というお声をいただきました^^
「はたらく女子の夜遅ごはん」163レシピ おおたわ歩美
暑くて火を使うのが億劫、
夏休みの毎日の昼夜献立、
考えるのも大変ですよねー。
主食(ごはん・麺・パン)、おかず、おつまみ、スイーツ、ドリンクも♪
3ステップ以内、10分レシピでございます。
(写真は撮影のときに作ったメニューの一部です)
1.洗い物をとにかく減らしたい
2.帰ったら10分でがっつり食べたい
3.買い物ゼロで済ませたい
4.食べたら即寝したい
5.外食続きの罪悪感を減らしたい
6.それでもきれいになりたい
7.どうしてもおやつが食べたい
amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/447992079X
楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/12852905/
(きのうFacebookでこの内容をお知らせしたら完売になりましたー。ぜひお取り寄せを!)
全国の書店でも販売中!ご予約もOKです。
夏もお野菜をたっぷり摂って、暑さに負けない体を作りましょ
WWW を検索 このブログ内を検索
Facebook、ブログでは出していないフィードをアップしています。
お気軽にフォローしてくださいね♪ お友達申請はメッセージつきでお願いいたします。
おおたわ歩美のプロフィールはこちらへ →https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3
発売中!3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」 おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859
オクラのドライカレー
⇒いろいろなオクラ料理
ビンディはおくらの事ですが、カタカナで書くとおでこにつけるビンディと一緒ですが、ヒンディ語だと別ものです。ビンディはbindiでおくらはbhindiです。
⇒おくらとビンディ(Vine)
おはようございます
21時から食べてもやせるを常識に!はたらく女子のための夜遅ごはん10分レシピ
OLごはん料理研究家のおおたわ歩美です。
今日はきのう見た映画・上映会のお話。
【胎内記憶のお話「かみさまとのやくそく」】
ママのおなかの中のこと、おぼえてる?
カフェウテロさんでの上映会に参加してきました!
https://cafeutero.com/
うまれる前の胎内記憶を語る子どもたちには共通する内容があって。
このママとパパの子になりたい、
この家族を幸せにしたいと、
自分で選んで決めて来てくれるそうです。
そこまでの道のりも実におもしろい!
今回は荻久保監督もいらして、
大変貴重な裏話も聞けて涙なみだ~!!
自分にも両親にも家族にもあらためて感謝できた時間。
女性男性、すべてのみなさんにおすすめの映画です!
全国で定期的に上映会が行われているそうですよ。
かみさまとのやくそく
https://norio-ogikubo.info/
WWW を検索 このブログ内を検索
Facebook、ブログでは出していないフィードをアップしています。
お気軽にフォローしてくださいね♪ お友達申請はメッセージつきでお願いいたします。
おおたわ歩美のプロフィールはこちらへ →https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3
発売中!3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」 おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859