２人分 スパゲティ　　　　　　　　　　　　...

安い食材でメイン♪夏休みに燃え尽き、お給料日前のYOME家です☆焼いた玉ねぎの甘みをしっかり堪能。ツナが程よいコクになってお肉なし食卓でも寂しくないのです。一気に涼しくなりました☆木曜日の献立。玉ねぎのステーキ。塩昆布とベーコンの冷奴（今日はキュウリも）給食みたいな春雨サラダ。茄子の胡麻味噌チン☆。玄米入りご飯大根と人参の千切りお味噌汁。ぶどう。＊＊＊玉ねぎのステーキ。（２．３人分）玉ねぎ・・・１

材料：
ご飯　　　　茶碗2杯分
ツナ缶　　　1個
韓国のり　　大判1枚（小型パックなら1パック）
卵　　　2個
長ネギ　　　1/2本
塩、こしょう　　適量
七味唐辛子　　　適量
しょうゆ　　小さじ1

糸唐辛子（飾り）

１、ネギは小口切りまたはみじん切りにしま...

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CyberBuzzのモニターに当選して、h&s（エイチ　アンド　エス）を送っていただきました♪

続きからどうぞ（*^_^*）

ぽかぽかつながりのミホちゃん（ぽかぽか日和）が、クレイジーソルト入りのチーズパンを作ってて、また食べたくなって早速作りました
今日は涼しいもんねぇ^^
以前、クレイジーソルト入りのキャロットパンを焼いた時も感じたけど、香りがとってもよくなるの。
ベーコンなんて入ってないけど、焼き上がりがそういう香りなの、ミホちゃんの言うのがよくわかる〜♪
私は、みかさんのリッチ生地の分量をもとに、塩小

今朝は雷の音で目が覚めました。
先日の皆既月食も曇り空で見えなかったんですが
秋雨前線張り切ってますね（笑）
これからは一雨ごとに涼しくなって、秋へと向かうんでしょうか(^-^)

今日は久しぶりにエアコン無し。やっぱり自然の涼しい風って最高！
暑さで疲れ切っていた食欲も、この調子なら即復活しそう？（笑）
久しぶりにこっくりと煮込んだものが食べたくて、ひろうすの含め煮を作りました。

昨日の８月２９日水曜日の晩ごはん
＊なんかちょっとずついっぱい作ったのでワンプレート
・肉巻き蓮根◎梅風味照り
・蓮根が足らなかったのでちくわ（中にチーズを詰め込み）巻き豚も同じ味で
・レタス＆プチトマト
・蛸のジェノベーゼ
・バジルオイル◎茄子
・出汁巻き玉子

＊蛸のバジルカルパッチョ
＊激ウマ簡単大学ぽてと

お子さまランチを連想させるのか、なーちゃん