２人分 鶏むね肉　　　　　　　　　　　　　　...

材料：かぼちゃ　　　1/4個鶏ささみ　　　150ｇしめじ　　　1/2パック玉ねぎ　　　1/4個牛乳　　　200㏄粉チーズ　　大さじ3パセリのみじん切り　　　適量オリーブオイル　　　大さじ1塩　　　適量こしょう　　　　適量１、かぼちゃは種を取り除き...

2月20日の晩ご飯前日に煮物2品を作っておいたので楽チン晩ご飯♪帰ってから、煮物を温めてシメサバを切っただけ〜（*^_^*）大根・人参・豚バラの生姜煮ごぼうのピリ辛味噌煮（ごぼうを炒めてから水・酒・鶏がらスープの素を加えて少し煮る。柔らかくなってきたら、ピリ辛にんにみそ《みそ500ｇに砂糖・粉唐辛子・にんにく1かたまりを入れて保存してます》・みりんを加えてさらに煮る）シメサバごまめ（母作）ここま

調理時間　２０分　　（４人前） 子ども評価　★★★★★　（蓮根、めっちゃ美味しい...

【ひとこと】月に1度の保育園の遠足の日ですが、術前検査の2歳は行けませんでした。3歳達（家の子達の通う保育園では、3歳ですでに「大きい子グループ」です）は、今日は人形劇の観劇。帰宅後、パンフレットを見ながら、1人ずつにストーリーを説明する3歳でした。お父さんと同じお弁当（中味）、今日のお弁当持ちは、僕とお父さんだけの2人だけ、というところが嬉しかったようです。 ★卵焼き★ほうれん草とコーンのバター炒め★キャベツときゅうりのマヨネーズサラダ★苺★5分づき米ご飯＋鮭フレーク、卵ふりかけ☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">

★卵焼き　◎卵3個に対し、素精糖大さじ1、塩少々を混ぜ、ごま油で焼いたもの。★ほうれん草とコーンのバター炒め　◎洗ったほうれん草（1束）を耐熱ガラスボウルに入れ、専用の蓋をして　　700Wで4〜5分加熱（途中で上下を返しました）。そのまま流水で冷却＆アク抜き。　　絞って切り、ボウルにもどして、コーン（適宜）、バター（10gくらい）、　　塩＆こしょう（各少々）を入れて、蓋なしで電子レンジにかけます（700W1〜2分）。　　全体を混ぜれば、火を使わないソテーのできあがり。★キャベツときゅうりのマヨネーズサラダ　◎キャベツときゅうりのせん切り（昨夜のサラダの残り）、マヨネーズ、塩。★苺★5分づき米ご飯＋鮭フレーク、卵ふりかけ☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">