２人分 絹ごし豆腐　　　　　　　　　　　　　...

１０００レシピめざして　　激励クリック♪　 　　　　　　　　　　　　　浮上出来そう？？　　　　　　　頑張る　はなこ亭に　 　クリックを♪　　まだまだ！！　　おはようございます。はなこ　です。今日は さつまいものトリュフ　のレシピです♪ 材料　　さつまいも　　　　　　　　　　　　　皮剥いて　正味２００ｇ　　バター　　　　　　　　　　　　　　　２０ｇ　　砂糖　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ１　　チョコレート　　　　　　　　　　　　１２０ｇくらいかな１）　さつまいも...

調理時間　２０分　　（２人前） 子ども評価　★★★★　（うどんも美味しいやん　で...

【ひとこと】さつま芋（蒸して冷蔵庫に入れてあったもの）と、人参とピーマンは、1つのフライパンを半分ずつ使って同時調理、ブロッコリは電子レンジで茹でました。★エビとコーンと大豆の炊き込みご飯（温め）＋青のり、白ゴマ★さつま芋の大学芋風　…100g★人参とピーマンの中華炒め　…60g★マヨ＆マスタード添えの茹でブロッコリ　…50g

【ひとこと】昨日の「お急ぎロールパン」を使って、ロールパンサンドにしました。油脂不使用のパンに、追加の油脂も塗りません（普通のサンドイッチ類は、切り口に、防水のためのバターかマーガリンを塗りますが、すぐ食べてしまうのなら不要です）。オマケに今日は、卵もノンオイルで焼きましたが、風味付けのバター（少々）は使ってもヨカッタかも。3歳は、ブロッコリ好きなんですが、パンと一緒に食べるのはイヤだそうで、先にブロッコリを食べてから、後に残ったチーズパンを頬張っていました。★ロールパンサンド　◎ロールパン、茹でブロッコリ、チーズ、炒り卵（卵、きび砂糖、塩）、サニーレタス、　　大粒ピーナツクリーム（砂糖・塩ともに不使用）。★果物（りんご。2歳はバナナも）★飲物（大人はコーヒー、子ども達は浄水）☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">