【ひとこと】さつま芋（蒸して冷蔵庫に入れてあったもの）と、人参とピーマンは、1つのフライパンを半分ずつ使って同時調理、ブロッコリは電子レンジで茹でました。★エビとコーンと大豆の炊き込みご飯（温め）＋青のり、白ゴマ★さつま芋の大学芋風　…100g★人参とピーマンの中華炒め　…60g★マヨ＆マスタード添えの茹でブロッコリ　…50g