◆主菜◆
調理時間：１５分
調理方法：煮る
★柔らかくって脂ののったムキガレイは、こうやって煮付けて食べると美味しいです

【ひとこと】
昨日の「カレー風味のそぼろ煮」を使った「カレーライス」です。
油っ気が少ない（炒め油不使用なので、ひき肉由来の脂のみ。ひき肉の量は多くありません）ので、
朝からカレーと言っても、重い感じなく食べられました。
早起きだった子ども達（3歳と2歳は5時起床、7歳は6時起床）は、
リクエストのものを、私と一緒に作って食べました。

≪大人≫
★そぼろ煮カレーライス
★塩きゅうり
★果物（りんご、みかん）
★飲物（ほうじ茶）

≪子ども達≫
★焼き餅（7歳）
★チーズトースト（7歳）
★フレンチトースト（3歳と2歳）
★りんご（3人とも）
★生絞りのみかんジュース（3人とも）
★バナナミルク（2歳）

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[:女:]今年最後のATスクールです。
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２月２３日のインド料理教室のレシピを作りました。
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