【ひとこと】フライパン1つ（使用した油はごま油小さじ1のみ）で野菜のおかず2品を作り、主菜は缶詰にしました。サバの水煮には、しょうがとしょうゆが合いますが、残りのサバに、酢をかけて自分のお昼ごはんにしたら、脂がさっぱり♪で美味でした。★サバの水煮缶＋しょうが、しょうゆ★ピーマンの金平　…70g　★キャベツのチーズ炒め　…100g★3分づき米ご飯＋梅干し、しそ昆布☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">

【ひとこと】この頃、7歳と3歳が“赤と緑と黄色の食べ物が揃っているか”をチェックすることが増えました（私が教えたわけではありません。DVDの影響です）。鍋の残りにご飯を入れた雑炊なら、1度に全部揃うので、今日は、楽して堂々、でした。★雑炊　◎3分づき米ご飯、鶏団子と野菜のラーメンスープ鍋の残り。　　＊2歳は食べませんでした。★果物（りんご）★飲み物（大人はコーヒー、7歳と3歳は水、2歳は食後に甘さ控えめココア）

サモサ⇒サモサの作り方⇒ケータリング⇒研修会⇒タマリンドチャツネ⇒ミントチャツネ

バトゥラ（揚げパン）⇒ケータリング⇒忘年会

ミカが仕事が休みだったので、カナと３人で夜はスシローに行きました。（ミカは、仕事のある日は、帰りが遅いのです。）久しぶりにスシローに行ったら、「蟹まつり」開催中。写真は、わたり蟹・内子です。そして、生本ずわい蟹。エビアドカボ。大エビ。中トロ。平日のスシローは、ゆったりしていていいですねデザートは、メロンマンゴーヨーグルトパフェあ〜。おいしかったチェッちゃん。ただいま〜ちょっと遅くなりました〜。←久しぶりのスシローに、ポチッとしてね...