こんにちは
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

7年前から通っている、大好きなカフェのご紹介♪

中目黒～池尻間にある、「アラスカ」さんです
https://alaskaswimclub.com/

こちら、マクロビメニューのカフェなのです

店内はナチュラルで、かわいい小物もたくさん

ランチは
・玄米ごはんプレート
・天然酵母のパンプレート
・カレープレート
休日は　・自家製パンのピザプレート

があります。

わたしはいつも玄米ごはんプレート

ワンプレートに、おかず2種、おしんこ、サラダ、玄米ごはん。
おすいものに、お茶もついてきます

先日のおかずは、
・高野豆腐と野菜のフリット
・切り干し大根とせりの粒マスタードソテー

でした♪

高野豆腐を揚げると、ふんわりしっとり食べ応えのあるものになるんですねぇ～！
とてもおいしかった！！

お野菜たっぷりプレートで、体も心も喜びのランチでした

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発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」　おおたわ歩美
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カフェ丼ランチボックスを、旦那さんのお弁当箱にと選んで数日・・・、 使い心地も良...

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こんにちは
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

今日はホワイトデーですが、旦那さんのリクエストで
得意のパンケーキ作り♪

写真は今まで作ったパンケーキ。

ミックス粉は使わず、生地から混ぜて作ります。

レシピは12月の夜遅ごはん部でお教えしていて、
ちょっとした工夫でキレイに焼けますよ♪

手作りだと、ソースもフルーツもお好みでたっぷりのせられるのがうれしいですよね＾＾

旦那さんはスタンダード。
わたしはグルテンフリーパンケーキでいただきますっ

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材料　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３人分 スパゲティ　...

野菜カレー

おはようございます
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

わたくし、おおたわ歩美の「夜遅ごはん10分レシピまとめ」
がWEBサイトに掲載されました！

おいしい毎日が暮らしを豊かにする「macaroni マカロニ」
→　https://urx.nu/ipX4

忙しいはたらく女子の強い味方です！！

残業帰りでおなかペコペコな夜に、お試しくだいませ(*'-'*)

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