真夏日の暑いお天気が続いてますが、早々とバテちゃったりしてませんか〜？
今回は、火を使わずにできるどころか、
もしかしたら包丁も要らない（？）
超簡単で美味しい一品のご紹介。

最近、我が家の食事スタイルが徐々に変わりつつあります。
実は、先日定期健診で血液検査をしたら、
血糖値がちょっぴり高かったんですよね（汗）
（ほんの2ポイント程度なんですけどね^^;）

そう言えば、最近はちょっと食べただけでお腹がいっぱいになるし、
なんとなく代謝が落ちてるなぁ…という感が(-_-;)
これはもしかして、私の食事の改革どき？
きっと神様が「今までと同じじゃダメ！」って言ってるのよね。

ダーリンも私と同じように、あんまり量を食べられなくなってきたので
二人で相談して、「血糖値の上がらない食事」を目指すことにしました。
と言っても、まったりのんびり、あんまりストレスのないように気軽にね( ＾ｰﾟ)♪

今まで以上に体に気遣いのあるメニューにして、
食べ方も少々変化したんですよ。
まず、魚や野菜、お肉のおかずを少し食べて、
後半になってからご飯を少し食べます。
が！もしおかずだけでお腹がいっぱいになっちゃったら、
その時は「もうご飯は要らないや！」っていう感じ。

朝ごはんも、パンやご飯だけで済ますということはしないで、

入り口にライトを追加しました。夕暮れの後に、控えめに皆様をお迎えします。