さわやかな朝ですっ！ このさらっとした空気、秋ですねっ。気持ちがよいですねっ。 あぁ、こんな日は、海を散歩したい♪ 独立するまで海の近くに暮らしていたからでしょうか、このごろ、海の近くに住みたくて仕方がない。あと何年かして、通勤とかを気にしなくてもよい年齢になったら、海の近くに住もう！そう、決意するこのごろ。 そういえば子供のころ、秋の海岸掃除イベントが毎年あったなぁ～ まだ、やっているのかしら

9月9日のお弁当豚肉のWチリソース しし唐の塩胡椒炒めチーズ入りオムレツ野菜天『豚肉のWチリソース』の作り方①豚肉の切り落としを3～4重に重ねて厚みを出し、塩・胡椒・酒で下味を付ける。（←前日の晩に準備） ②①に片栗粉をまぶしてこんがり焼き、お皿に取り出す。③フライパンをペーパーできれいにしてから、チリソース：スイートチリソース：米酢＝1：1：1を入れて煮立て、②を戻して味を絡めたら出来上がり。 昨日

  人間ドックの結果が「異常なし」の人が上昇！ 確かに、まわりを見渡しても、身体に気をつけている人が多い。 健康への意識が高まっているのでしょうね。 さぁ、晩ごはん。 血液サラサラ効果＆善玉コレステロールアップ効果の鯖さんに、おすそ分けのかぼす。 inukumaごはん（奈良旅行でいただいたランチ名をマネして、我家ではそう呼んでいます） ※　大根とおあげとお味噌汁 ※　ほうれん草の白和え ※　もずく酢 ※

調理時間　１２０分　　（４人前） 子ども評価　★★★★★　（おでんみたいで美味し...