人間ドックの結果が「異常なし」の人が上昇! 確かに、まわりを見渡しても、身体に気をつけている人が多い。 健康への意識が高まっているのでしょうね。 さぁ、晩ごはん。 血液サラサラ効果&善玉コレステロールアップ効果の鯖さんに、おすそ分けのかぼす。 inukumaごはん(奈良旅行でいただいたランチ名をマネして、我家ではそう呼んでいます) ※ 大根とおあげとお味噌汁 ※ ほうれん草の白和え ※ もずく酢 ※ 鯖の塩焼き、キャベツ塩もみ添え ※ 白和え衣 材料:豆腐(1/2丁をさっと茹でておく)・ねりごま(大匙1/2から1)・塩(少々)・砂糖(大匙1)・好みでくるみなどを入れるとグー◎ 豆腐をすり鉢にあて、それ以外の材料を加える。 お帰りにひと押し、応援お願いします。 クリックでポイントがあがります♪
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