サイは鶏の腰の部分です。タンドリーチキン

今日のリツ子さんです０ｋｃａｌのまんじゅうが大好きなリツ子さんです。リッツ　「はい。太らないおやつなんですよ　」リッツ　「全然減らないおやつです　」←大好きな太らないおやつに、ポチッとしてね←こちらもよろしくね←和んたん通信を少しずつUPしていきます和んたん食堂の定休日は日曜日です。年末は、２９日（火）まで、営業いたします。１２月２９日（火）夜は、貸切となります。昼は通常通り営業です　みなさま。忘年会のシーズンとなりました。もう、ご予約はお済みでし...

今日のおつまみです海鮮のり巻きは、スーパーで買ってきたの。具だくさんで、おいしいですよく太った刺身用イカを見つけたので、塩辛を作りました。この塩辛なら、ごはんが何杯でもいけちゃいそうです←おいしいのり巻きと塩辛に、ポチッとしてね←こちらもよろしくね←和んたん通信を少しずつUPしていきます和んたん食堂の定休日は日曜日です。年末は、２９日（火）まで、営業いたします。１２月２９日（火）夜は、貸切となります。昼は通常通り営業です　みなさま。忘年会のシーズン...

調理時間　１５分　　（２杯分） 子ども評価　無し　 　（いらんな～　ご飯は美味し...

 「のだめカンタービレ」再放送も終わって・・・・何だか物足りない夕方早く映画が公開にならないかな〜と待ちわびております。千秋先輩〜こんなに嵌まったTVは何年ぶりだろう〜♪とっても幸せな気持ちにさせてくれるドラマでした〜＾＾もう一度DVDで始めから見ようか...

　　　　　　　　　　　　　　　　　　２人分 じゃがいも　　　　　　　　　...

今回は、ほっこりおいしい里芋メニューです。里芋って、煮物や汁ものによく使いますよね。ちゃちゃっと炒めて食べる…って言うレシピはあんまり無いような気がするのでトライしてみました。と言っても、サッと炒めただけでは火が通らないから(^-^;)炒める前に、茹でるかチン♪して、ある程度柔らかくしておきます。ということは、時間のある時に茹でて冷凍しておけばいつでも作れるって言う事で、でもって、冷凍の里芋を利用してもOKっていう事よ( ＾ｰﾟ)♪煮物だと時間がかかちゃいそうだけど、時間の無い時にでもパパッと作れるスピードメニューと言うわけです(*^-^*)v里芋って、美容健康食なんですよ〜！成人病予防にはもちろんのこと、あのヌメッとしたのはムチンやガラクタンと言う物質で、ムチンは胃腸の粘膜を保護してくれ、滋養強壮作用もあるそうです。ガラクタンは細胞を活性化させてくれるのでボケ防止に効果があるらしく、おまけに免疫性を高めてくれるのでがん予防にも良いそうですよ〜（もちろん、風邪やフルー予防にも良いってことよ^^）お芋の中では低カロリーで、繊維質もたっぷり♪ダイエット的にも使えるヤツなのです。すごいね〜！そして冷凍しても栄養価は落ちないらしいので嬉しいですよね。