８月も終盤をむかえて、ようやくあのジリジリとした暑さから開放されてきましたね。...

マグロのサク。
お得な値段の時に買って来たものを冷凍してたので、さっと梅で煮てみました
^^
一度家庭で冷凍したものだから、お刺身では食べれないけど〜
骨が無いので調理も短時間
煮物にしたりツナにしたりしてます♪

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水１カップ　酒1/2カップ
梅干３〜４個
醤油大さじ３　みりん大さじ２　砂糖大さじ１
生姜

[:パン:]以前「オーガニックショートニング」を買ったお店でこんなの見つけました〜
[:down:]おからパウダー

生おからを乾燥し、サラサラのパウダー状にしたもので、食物繊維たっぷりでヘルシー[:！:]
もちろん国産大豆が使われてマス[:チョキ:]
4倍の水で戻せば...

インドのマンゴー。マンゴーはインドの国果です。

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