◆主食◆調理時間：２５分調理方法：揚げる・煮る★カツ丼って美味しいですよね♪　でもカロリーを考えると・・・そんな時はささ身カツでローカロリーに抑えましょ　ささ身カツでも充分美味しい親子カツ丼です

★ほうれん草入りの卵焼き（野菜60g）　◎茹でほうれん草…60g、卵…1個、塩／こしょう…少々、ごま油…少々。★さつま芋の煮豆和え（野菜30g）　◎昨夜のおかずの温め直し。★キャベツと人参の干しエビ炒め（野菜70g）　◎キャベツ／人参…合わせて70g、干しエビ…適宜、中濃ソース、ごま油少々。★3分づき米ご飯＋梅干し、のり、しょうゆ。

インドのパン、チャパティの生地を作っているところです。北インドの代表的な主食はチャパティです。（インドの主食はナンではありません。そして南インドでは米を食べることが多いです。）チャパティの生地は、アタ（全粒粉：小麦を皮ごと挽いた粉）と...

横浜市交通局の発行する地域情報誌フリーペーパーの「てくてく」に掲載いただきました。横浜市交通局運営のサイトにもフリーペーパーにも同じ情報が掲載されておりますのであなたの沿線ライフにぜひお役立てください。⇒グリーンライン全１０駅ショップガイド⇒東...

　かき菜というのをもらいました。でも調べてみたかかき菜って菜の花のことらしいで...

なにしろ仲のいい２人組ですいつでも２人でいます。（手前がクッキーで、奥がリッツです。）リッツが、写真を撮っているのに気が付きました。クッキー・リッツ　「モデル代　モデル代　」興奮しすぎなんじゃないさりげない写真を１枚撮ろうと思っただけなのに、なんでこんなに大げさなことになってるのリッツ　「お母さん。モデル代　」リッツ　「モデル代のジャーキー、くださいよ〜　」クッキー　「リツ子がモデル代のジャーキー、ほしいってよ。そして、オレも・・・　」←すぐに食...