【ひとこと】夕食後にNHKの『ためしてガッテン』を見ていたら、焼きサバの上手な作り方を紹介してました。番組の筋から言うと、オーブントースターで焼く我が家の焼きサバは水分が抜けすぎでNGみたい。いつか、ガッテン流を試そうと思いまーす。予熱5分＋両面焼きグリルで7分（または予熱5分＋片面5分ずつ）。砂糖で〆るしめ鯖も、是非やってみたい！★5分づき米ご飯★もずくとお揚げとなめこの味噌汁　◎混合節でひいた出汁、もずく、炙り油揚げ、なめこ、田舎味噌。★焼きサバ★カブの浅漬け★根菜の煮物　◎人参、ごぼう、レンコン、干しえび（長崎産）、しょうゆ／砂糖（素精糖）／日本酒…同割。★納豆☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">

【ひとこと】前夜、体調不良で夕食を食べずに寝てしまった8歳。ぐっすり眠ってかなり復調。朝はしっかりご飯を食べられました。鼻水と咳は、相変わらず（もう10日以上続いてます）。★5分づき米ご飯★お豆と焼き椎茸の鶏スープ（昨夜の残り）★トマトとチーズのミニサラダ★ご飯の友（ドライ納豆、卵ふりかけ、かつおふりかけ、野菜ふりかけ、梅干し）★果物（りんご、ぶどう）★飲み物（麦茶）☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">

ブランチは、パタヤに行ったら必ず行くバミー屋さんへ♪ソイ　13/2 （通称ソイポストオフィス）にあります。ファミリーマートで買ったビールを持ち込み♪時間は11時前だったかな。お昼前から飲んでるやくざな日本人は私達です！（笑）バミー　30B（1B＝約3.14円）ここのバミーは、スープもおいしいけど、黄色い小麦麺が硬めに茹でてあるから好きなの♪調味料いろいろと野菜いつもは、付け合せの野菜には手を

  おぉ、大豆加工品が多い晩ごはんになってしまった 無意識にこうなったってことは、きっと身体が大豆をもとめていたのでしょう。 食べたいものを作る、これは作る人の特権♪ こういうとき、食べるものの好みが似ているっていうなは楽だな～てつくづく思う。 ほら、お肉LOVEの人にこんな晩ごはんだと、 「力が出んのじゃっーーー！やる気も出んのじゃっーーー！」って言われちゃいそうでしょ。 ※　お豆腐となめこのお

　元カレー屋さんから教えてもらった簡単な玉ねぎのピクルスです。玉ねぎをカットし...

続いては、海のブラックタイガーを食べにBEACH CLUBの前の屋台へ♪（＊分かる人には分かると思うけど、この辺りは、あまり女子が行くような場所ではないです）まだ食べるの～？って思った（笑）ここへ行くのは初めから予定してたのよ。だから大阪では控えめにしたつもり(^_^;)タイでエビ料理を頼んで、通常出てくるのは、リーズナブルな川エビだそう。海エビは高いからね～。ここのお店では、100gあたり川エビ45B 、海エビ90