◆主食◆調理時間：８分（但し、炊飯時間は含まれていません）調理方法：煮る★ツナ缶・人参・生姜を甘じょっぱく煮込んで、炊き立てのご飯に混ぜるだけ　炊き込みご飯とは違って、　具材にしっかりお味がしみ込んで、ガッツリご飯がいただける美味しさです。　おにぎりにしても美味しいですよ♪

【ひとこと】フライパン1つで、3品同時進行で作ったおかず。ご飯の上に得たいの知れないものが斜めに走っていますが、これ「おでん味噌」です。おでんにとてもよく合う、生姜やゴマの風味豊かな甘味噌ですが、ご飯に混ぜても美味しいの♪★3分づき米ご飯、おでん味噌（チューブ式）★ポークチャップ　◎豚スライス、油、ケチャップ、中濃ソース。★ミニトマト★えのき炒め　◎えのきだけ、油、しょうゆ、黒こしょう。★人参とインゲンのコンソメソテー