お知らせばかりですみません！ 今日の１４時半～１６時半までの間、吉祥寺西公園で「...

◆副菜◆調理時間：８分（但し、戻し時間が別途１０分かかります）調理方法：茹でる★長いタイトルでごめんなさい。　でも切干しもアスパラもハムも大事な主役なのでタイトルにのっけちゃいました（ウッフ）　今回のサラダの隠し味はポン酢です。　ポン酢とマヨで意外と美味しいサラダになりました♪。

≪大人の朝食（写真）≫★全粒粉50％のフルーツ食パン　◎月曜日（平日の朝は“ご飯が基本”）ですが、残りご飯のやり繰りを見誤ったためパン食。★ほうれん草と人参のお浸し　◎パンにはソテーの方が合いそうですが、油摂取を控えたいのと、　　洗い物を増やしたくないという両方の気持ちから、お浸しに。　　（お浸しなら、茹で野菜のパックに自家製だし醤油をかけ、パックの中で混ぜるだけ）★夏みかん★紅茶≪T（7歳）の朝食≫★3分づき米ご飯★昨日の鶏鍋の残りに茹で野菜（ほうれん草と人参）を入れたスープ★夏みかん★麦茶≪H（4歳）とK（2歳）≫★バナナホットケーキ　◎卵2個＋バナナ2本＋薄力粉1カップ（ノンオイル＆ノンシュガー）で2枚焼いて、1枚ずつ。★夏みかん★麦茶

こんばんは ちょっと前に、ふと甘いものが食べたくなって 夜中に焼いた塩入りのチーズケーキです 塩を乾煎りして、まろやかにしてから混ぜているので ...

【ひとこと】久し振りのパン研です。いずれ、発表（？）できる段階になったら、何をやっていたのか、書きますね。写真は、設定を変えて写したもので、上から順に発光なし、ソフト発光、強制発光です。実際の色は、1番上と1番下の中間くらいなんですが、真ん中ともちょっと違います。そのまんまの実態を撮るのは、なかなか難しい…。