≪大人の朝食（写真）≫★全粒粉50％のフルーツ食パン　◎月曜日（平日の朝は“ご飯が基本”）ですが、残りご飯のやり繰りを見誤ったためパン食。★ほうれん草と人参のお浸し　◎パンにはソテーの方が合いそうですが、油摂取を控えたいのと、　　洗い物を増やしたくないという両方の気持ちから、お浸しに。　　（お浸しなら、茹で野菜のパックに自家製だし醤油をかけ、パックの中で混ぜるだけ）★夏みかん★紅茶≪T（7歳）の朝食≫★3分づき米ご飯★昨日の鶏鍋の残りに茹で野菜（ほうれん草と人参）を入れたスープ★夏みかん★麦茶≪H（4歳）とK（2歳）≫★バナナホットケーキ　◎卵2個＋バナナ2本＋薄力粉1カップ（ノンオイル＆ノンシュガー）で2枚焼いて、1枚ずつ。★夏みかん★麦茶