今日は、なぬりの１日限定１０食の黒毛和牛のカルビ丼を食べて・・・はい。これが、カルビ丼ですかなりのボリュームです男の人でも、大満足と思われます。　　　　　　　お昼を食べたあとは、立川商工会議所でエクセルの勉強です多摩信のエクセル教室だったのですが、今まで出たどの勉強会よりもわかりやすくておもしろかったです３時間があっという間でした。「プロの講師の技を見た」と、いう感じです帰りは、多摩モノレールで帰ってきました。「甲州街道駅」から「万願寺駅」までを、先頭車...

調理時間　１０分　　（２人前） （漬け込み時間含まず） 子ども評価　★★★　（な...

世界6大健康食品っていうのがあったら、大豆やレンズ豆の次に入るなぁと思うのがチコリ。以前にも書いたけど、あの苦いのは天然のインシュリンと呼ばれる成分で太り気味の方や、メタボを気にする方にはぜひ食べて欲しい食品です。チコリボートは３度目の登場かな？サクサクした歯触りが楽しめて、見た目もおしゃれ♪これ大好きなんですよね〜(*^-^*)今回はがっつりいける、ちょっとスパイシーな（辛くないのよ）メキシカン風のお肉を乗せ乗せしていただきました。チコリのほろ苦さには少しパンチのある味がピッタリ！思わずパクパクいけてしまうんですよ( ＾ｰﾟ)♪チコリが手に入らない方は、レタスや他の葉野菜でも同様に作れます。（葉っぱ無しでもおいしいのよ〜）焼き肉みたいにチマ・サンチュに包んでもいいかも♪おいしく食べてみてくださいね！人気blogランキングへ。

9月24日の晩ご飯『旅行前の冷蔵庫の在庫一掃キャンペーン』着々と進行中♪昨日使いたかったのは、ねぎ、ニラ、貝割れ大根☆緑だらけの食卓となりました（*^_^*）豚バラ・ねぎ・ニラのにんにく醤油炒め豚バラに塩・胡椒を振ってこんがりと炒めて（油は入れない）お皿に取り出し、豚から出た脂でねぎとニラを炒める。お肉を戻して、にんにく醤油を回しかけて出来上がり。ニラと貝割れ大根入りオムレツこれはいつも行く

*ご飯 *けんちん汁風（鶏もも肉・かまぼこ・ゴボウ・油揚げ・里芋・人参・葱） *蓮根の揚げ団子（豚こま・蓮根・枝豆・大根） *鰯のさつま揚げ＠おでんに入れるの忘れたヤツ *酢の物（ワカメ・もやし・キュウリ） *塩きのこ（椎茸・舞茸・えのき・しめじ・鷹の爪・昆布） ※夫・子~同じ 鹿児島出身の夫をもっていますが「さつま揚げ」というネーミング、 未だに慣れません。 福岡出身のワタシにとっては、アレは「てんぷら」です。 ※てんぷらうどん（丸天うどん）→丸い大きな「さつま揚げ」が乗...

　　　　　　　　　　　　　　　　　　２人分 ナス　　　　　　　　　　　　...