aiaicafe ANEX（インデックスページ）の方、ずっと放置でごめんなさい(^-^;)
久しぶりに更新しました！
目的メニュー別の整理はまだですが（汗）
とりあえず、一番最初から今現在のメニューまで、
古いものから順に、文字でメニューを探す事ができます。
まだ見た事がなかった！って言う方は、一度のぞいてみてくださいね。
お気に入りのレシピを見つけて下さったら嬉しいです。
毎日の献立のヒントにお役立てください(*^-^*)

さて、前回の粗食メニューの続きなんですが
パパッと簡単にできる、ちょこっとした１品のご紹介です。
混ぜるだけ〜♪ですよ（笑）
もう１品増やしたいけど何にしよう？と悩んだ時にオススメ！
冷蔵庫にいつもあるワカメとトマトが主役です。
もちろんカロリーもグンと低いので、ダイエットしてる方にもオススメです(^-^)

和え衣は味噌とゴマを使っています。
これ、なかなかいけました♪

ダーリン「ワカメもゴマドレで和えるとおいしいね〜♪」

あはっ(^▽^;)ドレッシングのつもりで作ったんじゃないんだけど
彼はドレッシングだと思ったよう…

ま、いっか！（笑）

ノンオイルのゴマドレとしてサラダにも使えそうです(^-^)v

チキンカツの中にとろけるチーズをしのばせるバージョンは　よくやるけど、今回は気分を変えて表にチーズをのせてみました＊表にのせたほうが、中に入れるよりチーズの塩分を感じる気がしたよー！出来立てアツアツを食べればチーズはとろ～♪でも　こんな風にお弁当にもオススメ！最近お弁当メニューをとのリクエストがあったので今回はお弁当風に盛り付けてみました♪
ボリュームのあるチキンカツなら、他におかずを細々い・・・

お決まり土曜のブートキャンプ入隊(スポーツクラブ)後に、あっちこっちバタバタしていて、お昼ご飯を食べる時間がなかった、、、家に辿りついた夕方5時半、もうお腹ペコペコ。空腹が一番の調味料って本当ね、、、ささっと出来るご飯ものです♪【9月15日の晩ごはん】　応援お願いします♪「こちら」　Leeさんのレシピを参考に、ご飯にとろっとふんわり焼いた卵をのせて、あんをかけました◎空腹時には、ご飯ものが美味しい

*皿うどん（豚バラ・カニカマ・イカ・海老・キャベツ・人参；キクラゲ・コーン） *中華コーンスープ（コーン・卵） 夫は友達とスロット→バンゴハンの為、食事ナシ。 夫がいない週末は、モチロン手抜きです。 冷蔵庫にある材料で皿うどん。 カマボコともやしがなかったので、いつもより美味しさが減。殮 地味な材料でも、皿うどんにとっての必需品？が欠けるとダメなのね。。。。 冷凍コーンを出した途端、「コーンスープ？」と聞く幼児。 ※いつも冷凍コーンをブレンダーでクリーム状に...

9/12の夕食です。・麻婆そば・チャーハン・サラダ少し前から夕食のサラダにレタスが復活しています。安いときは150円ぐらいで売っていますよね。値段が固...