★5分づき米ご飯＋しそわかめちりめん★なめことオクラの味噌汁（昨夜の残り）★麻婆なす（これも昨夜の残り。写真には写っていません）★冬瓜のトロトロ煮（またこれも昨夜の残り）★オクラと椎茸とハムと卵の炒め物★果物（りんご、柿）★麦茶☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">

【ひとこと】今日のおかずもオーブントースターにお任せ。茹でたほうれん草（短めに切ってパックに入れ、冷蔵保存してあったもの）に卵を割り入れて、顆粒鶏がらだしで調味してよく混ぜたら、オーブントースターのトレーにのせたお弁当用のアルミカップに入れます。トレーには他に、軸を取った生椎茸、赤と緑のピーマン＆しめじも。椎茸、ピーマン＆しめじに油（我が家で使っているのは国産菜種油）を細く垂らしてオーブントースターへ。今日は、トレーにものをのせる間に予熱をしておいたので、10分で焼き上がり。椎茸は粉チーズ味、ピーマン＆しめじは、しょうゆ＆味ゴマ。夫用は朝炊いた5分づき米ご飯、自分用は昨夜の残りの4分づき米ご飯です。★ご飯＋梅干し、黒ゴマ★ほうれん草入りのカップオムレツ★2色ピーマン＆しめじのソテー★焼き椎茸のチーズ和え（夫のみ）★山ごぼうの味噌漬け（〃）＊上が夫用、下の左右が自分用。☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">

インドの野菜コロッケのようなもの。じゃがいもをベースとした具に野菜を混ぜ込んで油で揚げたものです。衣はつけないでそのまま揚げます。日本人スタッフに聞いたところ、味はスパイス味のコロッケで、食感は、やわらかいさつま揚げだそうです。

今日は仕事帰りに用事があったので、いつもより家に帰るのが遅くなってしまいました夜ごはんは、簡単に煮込みうどんです。家のうどんが、１番おいし〜今週も、みなさんお疲れさまでしたうどんを食べながら泉ピン子がやせた番組を見たら、私もがんばらなきゃいけないと思いました。あんなにやせたら、楽しくってしょうがないだろうな。うらやましくなっちゃった。でも、かなりの努力がいりますね。あ〜。努力せずに、やせたい←泉ピン子がうらやましい私に、ポチッとしてね　←こちらもよろしくね...

夕方になって、３日間の研修を終えたサワダさんが帰ってきました。サワダさんは、保険会社の西東京支店（立川）で研修でした。私が半年前に西船橋で３日間缶詰になったあの研修と、同じ研修です。サワダさん。おつかれさまで〜すそして、研修の帰りにモロゾフで栗のプリンを買ってきてくれましたモロゾフのプリンは、プリンの王様だもんねほんのり、栗の味がおいしいです←プリンの王様モロゾフのプリンに、ポチッとしてね　←こちらもよろしくね注意１つのパソコンからのポチは、１日１回しかカウン...

今日のお昼は、藍華に行きましたラーメン　５５０円。久しぶりに食べたら、死ぬほどおいしかったラーメンを食べたあとは、キクマツヤカフェへ。アイスカフェラテ　１５０円。来週は、「１day京都」。京都では、レンタカーで移動する予定駐車場を、ちゃんと調べておかないとね。ブティックのわんちゃんは、栗とぶどうをしょってます←かわいいブティックのわんちゃんに、ポチッとしてね　←こちらもよろしくね注意１つのパソコンからのポチは、１日１回しかカウントされません。ポチッ...