キャベツ　　　　　３枚
人参　　　　　　　２分の１本
ツナ缶　　　　　　半分
顆粒コンソメの素　小さじ２分の１
塩　　　　　　　　少々

キャベツは細めのざく切り（しのっちは千切りで失敗！）
人参は千切りします。
耐熱容器にキャベツ・人参・ツナ・調味料全て入れてふんわりとラップをします。
電子レンジで５分加熱します。（５００w)
仕上げに黒胡椒を振って出来上がり。

今日は、先日からはまっているサラダを紹介します〜♪
ちょっと好評だったので３日続けて作ったら・・・
３日目には流石にみんなの目が冷たかった〜[:たらーっ:]

我が家は続けて同じ料理を出す事があまりないので、３日も続くとい...

今日は、みんな飲みに行ってるのか、誰も帰ってきません。
ひとりの夜ごはんです
このひとりの時間が、実は好きな私です。

ホタテと夏野菜のバター炒め。
かぼちゃは薄く切ってラップに包み、３０秒チンしてから焼きました。

そうめん。
おいしかったです

月曜日の夜は、大好きなの。
それは、明日が休みだから。
金曜の夜がうれしいのと、いっしょです

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注意
１つのパソコンからのポチは、１日１回しかカウントされません。
ポチッと１回押...

ユウコさんが買ってきた「日向夏」の飴です
宮崎県と言えば、東国原知事ですよね

裏には、宮崎弁クイズが。

なめると、夏みかんの味です
オレンジじゃなくて、夏みかん。
なつかしい味。

小学生のころよく母が作ってくれた「夏みかんのザクザク」を、思い出しました

私が子供のころは、オレンジやグレープフルーツなどはまだなく、あったのは夏みかん。
そのままじゃ子供は、すっぱくて食べられません。
母が、夏みかんをきれいにむいてコップに入れ、砂糖を入れスプーンでザクザクと半つぶしにし
て、冷蔵庫で冷や...

８月もあと数日。最近、仕事中の外出や出張が減ったクーピーは日中エアコンの入った職場で仕事をしているけど、外出の多い上司は「熱中症になりそうだよ~；」って言ってた。確かにスーツ着て、炎天下を移動するのは辛いだろうなァ（＞＜）そんな天気も明日から崩れるみたい。でも蒸し暑くなるだけなんでしょうね。今夜の晩ご飯は、簡単に作れるものにして、食後の時間をゆっくりと。晩ご飯にいただく「お好み焼き」は栄養バランスも考えて野菜たっぷりです♪「野菜たっぷりお好み焼き風」いつもの「お好み焼き」と違...

今日は、回転寿司に行きました
生ホッキ貝。

中トロ。

あなご。

大人の週末　回転寿司ランキングに入ったことがある「せんごくずし」です。
東急スクエアのはす向かいです

そのあとはまだ時間があるので、ベローチェへ。
もう涼しくなる、もう涼しくなると、天気予報では言っているのですが、八王子は今日も猛暑
ベローチェに入ったら、すーっと涼しくてオアシスのよう

プリモオーレ　２６０円。

アイスカフェオレに、ソフトクリームがのっています。
氷にくっついてるソフトクリームが、シャリシャリ...

*ご飯（発芽十六雑穀米） *味噌汁（ワカメ・えのき・葱） *海老と豆腐の旨煮（海老・豆腐・しめじ・竹の子・枝豆・生姜・長葱） *トマトヨーグルト *バンバンジー風（鶏もも肉・キュウリ） *納豆 *バナナ ありえない！ ご飯を・・・・・ 一口食べただけで「これ、たべない。」 お味噌汁＆ご飯＆旨煮を、一口づつ食べてごちそうさまです。 そして、BSのトーマス見てたら寝ちゃったわ。