★3分づき米ご飯★小松菜となめことわかめの味噌汁　◎茹で小松菜、冷凍なめこ、カットわかめ、顆粒和風だし（生活クラブ）、田舎味噌。★ご飯のお供　◎煮豆、金平、我が家の佃煮、鮭フレーク、ドライ納豆、梅干し、らっきょう、焼きのり。★麦茶（大人はホット、子どもはクール）