【ひとこと】…気づいてみたら、2歳の出産後より体重が2kg増えていました。運動不足と代謝低下、頂き物のハイリッチ（砂糖＆バターたっぷり）なお菓子の食べすぎ、などが原因と思っています。体重より体質の方が大切だと思っているので、体重の増減に一喜一憂することはありませんが、チョコチョコ食べる癖は改め、コマメに体を動かすように心がけようと思いました。毎朝、早く起きますが、大抵いつも朝食前に軽いものをつまむ癖があります。（小さめのパンとカフェオレとか）今日は、起きてから3時間、飲物だけで過ごしてから朝食を食べたら、味噌汁が胃に沁みるのがよく分かり、本当に美味しいと思いました。温め直しの味噌汁が、です。忘れていた空腹、見直しました。★3分づき米ご飯★昨日の味噌汁（なめこと麩とねぎ）＋小松菜の味噌汁★ジャガひじき　◎ひじき、じゃが芋、人参、顆粒和風だし、しょうゆ、みりん、素精糖。★りんご★食後の飲物（大人はコーヒー、子ども達は麦茶）☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">