★鶏ピーマン　…野菜50g　◎昨日の鶏の照り煮（昼食のサンドイッチ用に作ったもの）を残してありました。　　タレでカラーピーマンを煮て（電子レンジ）、鶏を戻してもう一度温め、　　小町麩を入れたおかずカップにタレごと入れればできあがり。　　　タレを麩に吸わせ、汁漏れを防ぎます。★キャベツと大根菜のツナサラダ　…野菜80g　◎昨日の夜の炒め物の野菜を取り分けておいたので、残ったサンドイッチの具（ツナペースト）と　　合わせて加熱すればホットサラダです。　　ツナは温めると魚臭さがでますが、からしマヨネーズを混ぜると臭いが気になりません。★蒸し芋　…80g　◎圧力鍋の2段活用で、ご飯と一緒に加熱しました。　　　　しょうゆ数滴で甘みをひきたたせて。★3分づき米ご飯＋梅干し、卵ふりかけ。☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">