2008年2月6日 野菜190gのお弁当

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Nice!

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7歳(小1)が、朝の台所に来て「自分の朝ご飯の卵焼き焼いてもいい?」と聞きました。
ちょうど、夫のお弁当作りを始めるところだったので(水曜日はちょっぴり遅出の日)、
「いいけど、焼くんなら、お父さんのお弁当の卵も焼いてくれない?」と言うと
「よしきた!」
…という訳で、7歳が卵焼きを焼いてくれました。
それを見た3歳、まだパジャマのままでしたが、
「おとうさんのおべんとう、ぼくもつくってあげたいー!」と参加表明。
私が切った人参とエリンギを7歳の隣で炒めてくれました。
今日は、7歳と3歳が作った「お父さんLOVE×2」弁当です。
真ん中の写真は、2人の足元(高さ調節)の様子。

★ハム入りの卵焼き 
 ◎卵、ロースハム、塩、こしょう、バター。
★ミニトマト …10g
★ポテトサラダ …110g
 ◎じゃが芋、マヨネーズ、塩、こしょう、パセリ。
★エリンギと人参のソテー …70g
 ◎エリンギ、人参、ごま油、顆粒鶏がらスープ(化学調味料不使用)、しょうゆ。
★3分づき米ご飯+梅干し、黒ゴマ、塩。

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