★5分づき米ご飯
★なめことお揚げとふのりの味噌汁（昨日の夜の残り）
★レンジ卵とじ
　◎残り物（家常豆腐、切干大根の煮物）のパックに卵を直接割り入れて混ぜ、
　　銘々の器に分けて、レンジ蓋をのせ、電子レンジで加熱しただけ。
　　＊700Wで1分半〜2分。
★果物（りんご、みかん）
★焼きのり
★卵ふりかけ
★飲物（大人はコーヒー、子ども達はほうじ茶）

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