*ご飯　*味噌汁（豆腐・椎茸・三つ葉）　*おかずサラダ＠唐揚げ（鶏もも肉・トマト・キュウリ・玉葱・人参・ニンニク）　*茎ワカメのナムル（茎ワカメ・ニンニク・胡麻）　*ほうれん草のおひたし（ほうれん草・柚子の皮）　※夫～同じ食事　久しぶりの「おかずサラダ＠唐揚げ」。　野菜をいっぱい食べる事が出来るのでお気に入り。　

　野菜てんこもり～。　肉が少なくても十分満足できます。　夫はマヨをニョロニョロ。