【ひとこと】
「今回の体調不良は『時間の使い方の見直しをしなさい』という警告だよ」と夫から言われ、
7歳からは「早起きしすぎだよ」と具体的な指摘をされました。
この1年、平均睡眠時間が4〜5時間で過ごしてきたのは、確かに行き過ぎ。
1歳が、夜中と明け方に目覚め、30分〜1時間、長い日は3時間くらい起きている子なので、
とにかく私は目覚めた瞬間からその日をスタートさせないと
自分の時間確保は難しいということで、元々の4時起床が、3時、2時と早まっていました。
今回の体調不良が、警告かどうかは分からないけれど、
生活時間の見直し 〜それは自分にとっての優先順位の再検討と直結しています〜 をする
きっかけを与えられたのだと思います。
丸2日間を布団の中で過ごし、読みたいと思いつつ積読（つんどく）状態だった本の中から2冊を
読みました。
・『健康問答』（五木寛之さん・帯津良一さん。平凡社）
・『笑ってお料理』（平野レミさん。ちくまプリマー新書）。
前者のお勧め度は☆☆☆☆、後者は☆☆です（5☆評価でみた、私の主観ですが）。

ご飯は、本当に残り物ばかり…
★うなぎ、マスの煮付け
★6種の煮物（大根、人参、ごぼう、じゃが芋、こんにゃく、揚げボール）
★なすと大根としめじの味噌汁
★キムチ納豆
★5分づき米ご飯

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