【ひとこと】
度々登場の「フライパン1つで同時調理」です。
同時調理でいつも立ち止まる場面は、調味の段階。
どうしてもマンネリになり勝ち。
今日は「毎度おなじみだけど、ま、いっか」の甘辛味（さつま芋）と、
「こんなのどう？」のゆかり和え（ピーマン）にしました。
これまたマンネリになり勝ちなご飯のトッピングは、
海苔をハサミで切って斜めに配置。
ちょっとした遊び心で、楽しく作れました♪

★ウィンナーソテー＋ケチャップ
★さつま芋の甘辛炒め　…100g
　◎さつま芋（厚さ3mmの半月切り）をごま油（フライパン全体で小さじ1）で炒め、
　　蓋をして火を通した後、素精糖（きび砂糖）としょうゆ（各少々）で調味しただけ。
★3色ピーマンのゆかり和え　…80g
　◎斜め乱切りにしたピーマンを炒め、ゆかりを混ぜただけ。
★4分づき米ご飯＋梅干し、のり

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