アボカドは果物なので、フルーツとも組み合わせたりもしています

朝食やデザートとして食べているクリームチーズ入りのフルーツヨーグルトをご紹介しますっ

材料(1人分)
*アボカド・・・・・・1/2個
*バナナ・・・・・・・1/2本
*ヨーグルト・・・・・大さじ3
*クリームチーズ・・・30ｇ
*メープルシロップ又はハチミツ・・・適量

作り方
①室温に戻したクリームチーズとヨーグルトを混ぜる。
②アボカドはさいの目に切り、バナナは輪切りにし、①とメープルシロップで和えたらできあがり。

クリームチーズでコクの出たヨーグルトに甘～ぃメープルシロップを加えているので、
アボカドをデザートとしていただくのです

バナナとの組み合わせも食べ応えがありますょ

バナナとアボカドには、塩分を排泄して血圧を抑える効果のあるカリウムや、食物繊維が豊富に含まれています。
アボカドには老化防止に効果があると言われているビタミンE、ミネラルがたっぷり
血液をサラサラにしたりコレステロールを減らす不和脂肪酸という健康的な脂肪分などなど、体に嬉しぃ栄養を摂ることができますネ

応援ヨロシクお願いいたしますっ