2007年11月21日 野菜190gのお弁当

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Nice!

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お弁当用のご飯を炊く時、
精米機が故障したまま(内部のお掃除をしていない)なので、
玄米かもち米かの選択でした。
今日は、いつもの水曜日より夫の出勤時間が早いのに、
それを忘れてて、のんびり台所に向かったので、時間は押せ押せ。
加えて、泣きながら起きて来た1歳が、甘えモード全開で絡みつき。
玄米を炊くゆとりはないと判断し、もち米を使ったお赤飯に決定。
以前にも書きましたが、加圧時間合計5分という、お手軽赤飯です。

★普通の日の「気張らないお赤飯」
 ◎材料
  ・あずき…1/2カップ(豆が多いのは苦手と言う方は、1/4カップにしてください)
  ・水…2カップ
  ・もち米(洗うだけ。浸漬不要)…2カップ
  ・塩…小さじ1/2
 ◎作り方
  〓洗った小豆と水を圧力鍋に入れ、蓋をセットして強火にかけます。
  〓圧力がかかったら、弱火にして2分加圧。
  〓2分経ったら、流水に当てて急冷します。
  〓蓋を開け、中の煮汁を揺すって(お玉で持ち上げて落としても良い)、
   小豆の色を鮮やかにしたら、洗ったもち米と塩を入れ、再び蓋をセットします。
  〓加圧3分、自然放置で圧力を下げたら、蓋を開けて混ぜます。できあがり♪
★鮭のホイル焼き …野菜30g
 ◎一昨日の夜の残りを温め直したもの。
★なすのひき肉煮 …野菜90g
★白菜漬けと柿の和え物 …柿を含めて70g

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