【ひとこと】
昨日の夜の「ホイル焼き」を作る時に取り分けておいた「甘塩鮭」を
フライパンで焼きながら、残りの空間でブロッコリと人参を焼きました。
両面焼いたら、蓋をして加熱時間を短縮。
焼けた鮭は、そのままお弁当箱へ直行、
ブロッコリと人参には、焼肉のタレ（生活クラブ）をかけて味付け。
後は、一昨日の残りの「かぶのゆかり漬け」と、お弁当のおかずには珍しく「らっきょう」。
今日の野菜は、目標（150g以上）ギリギリでした。

★甘塩鮭
★人参とブロッコリの炒め物　…100g
★かぶのゆかり漬け＆おばあちゃんのらっきょう　…50g
★玄米ごはん＋梅干し、青のり、白ゴマ

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