なめこ・とろろ・オクラを使ったあったかネバとろお蕎麦ですっ

茹でたそばと温めためんつゆを器に盛り、
なめこ・すりおろしたとろろ・オクラ・ネギをのせました

なめこは袋入りの下処理がしてあるものなので、
熱湯をさっと通しただけです

なめこのぬるぬるは里芋と同じムチンと呼ばれる成分で、胃の粘膜を保護したり整腸作用・疲労回復・風邪予防などの効果があります

簡単＆シンプルだけど、ネバとろがいぃお味を出してくれているのですょ

食生活で髪質も変わるらしく、野菜と果物を毎日モリモリ食べるようになったおかげで
髪の毛にコシとツヤが出て質が良くなっていると美容師さんから言われました

野菜と果物は体に良いことがいっぱぃですね～っ

最近はレンコン・かぼちゃ・きのこ類がおいしくて毎日のよぅに食べてマス

応援ヨロシクお願いいたしますっっ