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とにかく野菜が食べたい！よろしく！！

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Nice!
真剣な顔して何を言い出すかと思ったら、「野菜が食べたくって仕方がないんだよね、どんなのでも良いから野菜が摂れるのをよろしく」なのだどうだ、休日というのは、食事タイムが乱れていけませんね。昼ご飯とも晩ご飯ともいえないような時間に食べた、デドックスープです 応援お願いします♪「こちら」

    【デトックスープ】(食べた人がデトックス効果を語るので、このお名前に。)玉ねぎ・にんにく・かぼちゃ・じゃがいも・にんじん・ピーマン・ズッキーニ・なすパプリカ・さつまいも・・・・・などなどを角切りにする。(ベーコンやウィンナーを入れてもグー)

  1. にんにくはみじん切り。玉ねぎは、大きくみじん切り。(ベーコンを入れる場合は、塊なら5mm角に、スライスなら5mm幅に。) 
  2. 鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを炒める。
  3. 炒めているあいだに、他の野菜を5mm〜1cm角に切り揃える。
  4. 切り終えたら、鍋に野菜を入れて炒める。　こんなだったり。 　こんなかんじだったり。
  5. トマト缶・チキンブイヨンの素・カレー粉を入れて煮込む。
  6. それだけ。##　チーズとあわせてもグー♪

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投稿者： 今日 お野菜食べた 投稿日時： 2007-10-01 (月) 12:05